こんにちは。
『スマイルHelloプロジェクト』の大林です。
ご覧いただきありがとうございます。
さてさて、健康診断の結果が届きました。
内容は…
いつもと変わらないようでしたが、
一応かかりつけ医に持っていくと。
「肝臓の数値が悪すぎる
」
前々からだけど、肥満も気になるところ。
私は、運動は好きだけど、
ネコのような性格で自由気ままな人
気が向いた時に、人が呆れるくらい
やり尽くす。
だけど飽きっぽい。
完全に
短期集中型
毎回、行くたびに
次は何をやり始めたんだろうと
かかり医も笑いながら聞いてくれている。
が、今回の数値はやばい。
で、かかり医が言ってくれた言葉は
「とりあえず心拍数を
上げるように。」
要するに、なんでもいいから
運動を心掛けるように
続けましょうということだ。
心臓を動かすために。
次の採血日は約2ヶ月後。
次の採血日まで、今までどおりに
過ごすのか。それじゃ、
結果は期待できない
なら、次の採血日まで運動に取り組んで
結果が本当に改善されるのか試す価値あり
そう思ったら、私の背後が
メラメラ燃える気がして、
それを楽しむ自分がいる
何をやるにも健康は大事だ。
まずはできることから。
そんなこんなで家庭用トランポリンを
使って、こまめな運動をはじめました
暑い日が続いてます
「無理しちゃだめだよ
」という私と
「結果をみてろ
」という私が
入り混じっているのも楽しかったりします
今日は七夕です
「私は2カ月後には筋力UP、体重3キロ減を達成して、堂々と採血検査をする🏋️」
これで、願い事はほぼ決まりです
みなさんもお身体には十分気をつけて
素敵な夏をお過ごしくださいね