こんばんは
食べて痩せたい
アラフォーダイエッターの
なおちゃんです
🌟福島県在住
🌟39歳
🌟5歳男の子のママです
🌟ダイエットサポーター目指して
絶賛ダイエット&勉強中です
これからの暑い時期。。。
特に意識して摂取しないといけない
のは。。。
水分ですよね
熱中症対策に何を飲みますか？？
スポーツ飲料
ポカリスエット…etc
が頭に浮かんだ人キケンです
市販のスポーツ飲料には
果糖ブドウ糖液糖
が入っているので
血糖値が上がりやすく
太りやすいんです
たま〜に飲んだりすると
衝撃的な甘さにビックリします
ちゃんとしたダイエットすると
味方って変わるのでよけいにそう
感じてしまうのかもしれません
そこで
私がおすすめする飲み物は。。。
ズバリ
麦茶
汗をかくと体内の水分と一緒に
ミネラルも大量に失われます
麦茶はノンカフェインでミネラルが豊富
なんです
さらには〜
血流促進や代謝アップ⤴️
むくみ改善などダイエットにも嬉しい
効果がありありなんですね
スーパーなどで麦茶のパックを買って
お家で作れば安上がりなのも嬉しい
お子ちゃまがいる家庭って
麦茶必須じゃないですか？？
息子くん（5歳）は麦茶が大好きです
ノンカフェインなのが嬉しいですよね
暑い夏は麦茶を飲んで
熱中症にならないようにしましょう
最後まで読んで下さりありがとうございます
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