今日のごはん
朝ごはん
混ぜごはん
レモン白湯
豆苗ときのこの味噌汁
納豆（キムチ、酢玉ねぎ）
小松菜塩茹で
ゆで卵
ヨーグルト（きな粉、煮切りみりん）
お昼ごはん
鯖水煮缶（トマトとわかめのマリネのせ）
ブロッコリー
アスパラ
バタバタしてこんな感じに
タンパク質摂取できたから良し👍
晩ごはん
蒸し野菜（豚バラ、キャベツ、ピーマン）
手作りポン酢
今日は祝日でお休みでしたね
私は午前中買い出しにいきました
1週間分まとめ買いです
合間に
カプチーノ
ここのカプチーノ美味しいんです
郡山では有名みたい
間食は
小魚とナッツ
今まで↑食べなかったけど
小魚とナッツって美味しさに気づきました
あーーー
おやすみが終わってしまった
一日ほんと早いな
でも明日一日頑張ればまたお休みだし
明日一日乗り切りましょう！