今日は朝から雨
お昼前には上がったので
午後から少しだけお散歩へ
あっ！大きな船が
建設局の「らいでん」でしたね
半夏生ね
夏至から11日目が半夏生
今年は7月2日だそうですよ🐙
そろそろ半夏生が見れる公園に
行こうと思っていました
そう言えば、こちらにもありましたね
すっかり忘れていました😅
今日見れてラッキーでした
先日からお騒がせの血圧😅
16.17日と朝の血圧は100を超え
そろそろ大丈夫かなと思っていたら
今朝の血圧は
また下がってしまいましたね
午後お散歩から戻り測ったら91
倦怠感やフラフラとかは慣れていますが
今回は初めて少し前から筋肉痛があり
何も特別な事をしていないので
以前より歩く距離もスピードも落としているし
筋トレもそれ程頑張っていないのに・・？？？
不思議に思っていましたが
多分低血圧も関係しているのかも
血行不良、酸素・栄養・筋力不足か・・
軽い運動、ストレッチ、水分・塩分補給
栄養バランスね、気をつけよう！
今日はのんびりと時速5km台で
今日もお疲れさまでした
明日も笑顔で過ごしましょうね