ジャイロトニック

今日は、

ジャイロトニックへ。

帰宅後…

自家製ドリンクで栄養補給

【材料】

バナナ

冷凍してあったブルーベリー

黒胡麻きな粉

ヨーグルト

豆乳、

牛乳

身体を動かした後に飲むと

一段と美味しい！！