継続は力なり | 生田智子オフィシャルブログpowered by Ameba
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継続は力なり
数年前から、ジャイロトニックに通っています!
きっかけは、肩を骨折したこと。
身体全体の可動域が広がるし、
普段使わない部分を伸ばせるので
私に合っているみたい!
そして…
エアロバイクでトレーニング
上半身も動かすのが、私流です笑笑
気温が高くなると、疲れやすくなるので、無理のない運動量で体力を保ちたいと思います。
継続は力なり!
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