継続は力なり

数年前から、ジャイロトニックに通っています！

きっかけは、肩を骨折したこと。

身体全体の可動域が広がるし、

普段使わない部分を伸ばせるので

私に合っているみたい！

そして…

エアロバイクでトレーニング

上半身も動かすのが、私流です笑笑

気温が高くなると、疲れやすくなるので、無理のない運動量で体力を保ちたいと思います。

継続は力なり！