私のヨガがいかに病気の症状を抑え、元気な体にしていったかは後日として‥
まだ間に合う！イベントのご紹介！
本日は門前仲町で隠ヨガのワークショップに行ってきました
Yin and Calm 秋の隠ヨガメディテーション
↓↓↓
夜のお仕事帰りも間に合います！場所はお寺
慧然寺
24日まで
私の憧れ、waka先生
綿本彰先生のスタジオで出逢って、初めてクラスを受けた時の感動
自分の内側にしっくりくるというか、深部から癒されていくヨガ
自分の心と体に耳をすませて気付いていく‥
いろんなものを受け入れるいう考え‥凝り固まった私の考え癖を少しずつ溶かしてくれています
瞑想的な陰ヨガロングプラクティス
しかもテーマは 容 acceptance
あるがままを受容する
日常生活でこれがなかなか難しい
いろいろなことに対して反応しがち、悲しい
嬉しい
もあれば、、
こんなの絶対嫌
無理~
なんて感情が言葉や行動に出たり‥
でも不思議
いろんなことがあって感情の起伏はある、でもそれでいいんだ‥ 私こんな風に感じてるんだ‥
と受け入れていく、受容
ポーズを長くキープして身体を味わってみたことで解いた後の何とも言えない血流
を感じる気持ちのいい感覚
わか先生はこんな風におっしゃってました。
目の前の感情に意識的になりましょう
手のひらに目の前で感覚を受け取り落として味わって受け取ってあげる‥
こう思っている私がいるんだ、それも受け入れて、いいんだと包み込んであげる‥
そして最後に
自分以外の人にもその感覚が向けられていきますよぉに‥ → おっと、これは難しい
でもきっとヨガで体と心を受容的に意識していくことで日々の生活に活かせる
じわぁ〜っと心に染み渡るひと時でした
終わった後は撮影&ランチ、まゆげぱんの宅配🚚
サービス
新しい人との出逢いもあり‥
楽しい日でした。
この感覚がこの後の日常生活にも続きますよぉに