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歳を感じる瞬間…ございますか？
【認知症は予防できる】認知症の初期症状・予防対策法
２０２１年９月の総務省統計局の発表によると
日本の高齢者人口は３６４０万人
高齢者人口率は29.1％だそうです
平均寿命も伸び嬉しいことです
しかしそれに伴い気になるのが認知症問題
認知症は誰にでも起こりうる身近ものですので
いざという時の為に基礎知識など
知っておくと慌てず対処できると思います
そもそも認知症とは
加齢に伴う病気
さまざまな原因で脳の細胞・働きが
悪くなることにより
記憶・判断力などの障害が起こり
意識障害はないものの
社会生活や対人関係に支障が出ている状態が
およそ６ヶ月以上継続している状態です
一度発症してしまうと
元の状態に戻すのは難しく
治療は進行を抑えることしかできないので
日頃から予防を意識することが大切です
【認知症の初期症状のチェック項目】
①同じことを何回も話す・尋ねる
②物を置き忘れが増え、よく探し物をする
③以前は出来た料理や買い物に手間取る
④お金の管理ができない
⑤ニュースなど周りの出来事に関心がない
⑥意欲がなく趣味・活動を辞めた
⑦怒りっぽく疑い深くなった
いかがでしたか？
認知症には
中核症状と行動・心理症状
の２つの症状があります
中核症状
脳の神経細胞が死んでいくことで
直接発生するような症状
記憶障害
① ②（チェック項目）
実行機能障害
③④
見当識障害
理解判断力の障害
感情表現の変化
⑦
行動・心理症状
性格や環境人間関係などの要因が
絡み合って起こるうつ状態や
妄想といった心理面、行動面の症状
引っ込み思案・全てが面倒に
妄想・オーバーな訴え
⑤⑥
※もの忘れについて
「加齢によるもの忘れ」と
「認知症によるもの忘れ」
は違うということも
知っておいていただきたいので
詳しくは下の動画をご覧くださいね
【認知症対策・予防】
１食生活改善、日々の運動、禁煙
高血圧や糖尿病などの生活習慣病は
アルツハイマー型認知症のリスクを高めます
（糖尿病の場合２倍リスク！）
動脈硬化・脳梗塞、脳出血の
危険性のある生活を送っている方は
脳血管性認知症の原因にもなるので注意
２家事に取り組む
料理・掃除・洗濯は工夫しながら
ひとつ一つできるようになると
自信が取り戻せますし立派な脳トレです！
この取り組み
ピアノでも同じような効果が期待できますよ
できることが増えて自信がつき
達成感も得られます
生涯の楽しみ、趣味にされることを
お勧めします♪
元気で長生きが一番幸せ
今からでも、できることに取り組むことで
大切な老後を豊かにできますよ
※もの忘れについて
「加齢によるもの忘れ」と
「認知症によるもの忘れ」
は違うということも
知っておいていただきたいので
詳しくは下の動画をご覧くださいね
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初めての方でも安心
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当教室では
このように健康情報をシェアしながら
脳や心に良い音楽をご提供します！
聴くだけでも良いのですが、
演奏すれば素晴らしい効果が期待できます
もちろん初心者でも大丈夫です
知っている曲でピアノを楽しみながら
体も心も豊かに過ごしましょう
当教室は育脳ピアノレッスンの教科書
ひたちなか支部です
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