育脳ピアノレッスンの教科書
〜南アルプスピアノ教室〜です
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劇的に悪玉コレステロール値を下げる方法３選を、原因から考えて解説してみた【健康な食事/運動/習慣】
そもそもコレステロールって
どういうもの？？
という感じの方も多いですよね
悪玉コレステロールが増えると
心筋梗塞や脳梗塞のリスクも高くなるそうです！
手っ取り早く
悪玉コレステロールが増える
原因と対処法
を60歳からの向上委員会で
勉強してみましょう
↓
いかがでしたか？
・食生活の改善
・適度な運動
・ストレスを溜めない生活
ごもっともですよね
この動画をぜひ日頃の生活に
取り入れてみてくださいね
トランス脂肪酸や添加物…
結構撮っている方が多いと思います。
諸外国で禁止になっている添加物、
イギリスでは20種類程度ですが
日本はでは1000を超えるものが
未だに食べられています
体を壊して病院に行ったり
お薬をもらったりする前に
病気にならない体づくりが
大事なんですね〜
私も気をつけていかなければ！です
健康あっての楽しい趣味です。
当教室では
このように健康情報をシェアしながら
脳や心に良い音楽をご提供します！
聴くだけでも良いのですが、
演奏すれば素晴らしい効果が期待できます
もちろん初心者でも大丈夫です
知っている曲でピアノを楽しみながら
体も心も豊かに過ごしましょう
育脳ピアノレッスンの教科書
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