各務原市鵜沼
むらかみピアノ音楽教室
岐阜県音楽療法士
認知症予防指導士
村上知枝美です
このブログはシニアの皆さまに向けて
書いています。
天然の薬と言われる脳内ホルモン
音楽と脳内ホルモンについてお話ししています。
今日はエンドルフィン！
エンドルフィン 脳内麻薬と呼ばれ、いわゆる
ハイの状態を作り出すホルモンです。
その他に、鎮痛剤、ストレス緩和の働きをします。
エンドルフィンが出やすい曲は、
好きな曲、楽しい曲、表情豊かな曲、
テクノミュージック、速い曲、ダンスの曲などがありました。
エンドルフィンも音楽鑑賞よりも
実際に楽器を弾く、歌うなどの音楽活動によって更に分泌されます。
夢中で弾いている時は、肩が凝ったとか気づかなくて、終わったら
あちこち痛くなったとか。
これはエンドルフィンが鎮静剤の代わりになって
いたからかも知れません。
ピアノで夢中になってみませんか？
そのお手伝いを当教室でさせてください
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