私は小さいときから死ぬほど体がかたいのですが、
そのせいで人より腰痛もひどい気がします。
今月の頭にまた坐骨神経痛を悪化させ、
寝てても痛みで起きるレベルに
マッサージや鍼、整形外科も
対処療法としては悪くないのですが、
少しでも緩和させようと一念発起、
柔軟体操を始めました
せっかくなので、目標を決めました！
目指せ！べたーっと開脚！
ちなみに、私は足がかたすぎて、
なにかにもたれなければ
長座（足を伸ばして座る姿勢）ができません
昔も買ったのに続かなかった本を持ち出して…
4週間でできるようになるらしい
今二週間続けて、その気配はありませんが、
腰痛は多少軽減されている気がします
年末年始も諦めずに続けて、
開脚を目指します！