こんにちは、いくです。
今回は、妊娠初期から悩み続けている、
いや妊娠前から悩んでいる腰痛についての投稿です。
元々、肩こり・腰痛持ちで、
マッサージに通いまくりのいくですが、
妊娠してから、腰痛がひどくなった気がします。
通っていたマッサージでも、
骨盤矯正をメインでやってもらうぐらい脆弱な骨盤。
妊娠してからは骨盤が緩んで痛む、と聞いていたので、
早々に対策を打つことにしました。
これまた得意のネット検索でヒットしたのが、
トコちゃんベルト
※私の持っているものはボロボロなので、amazonから写真を拝借しました。
全国の産院でも薦められるとかいないとか。
私の病院では特に薦められなかった。
でも、初期からつけておくほどに良い！と書かれていたので、
頑張って毎日つけています。
効果は正直わかりません。
巻いているおかげで、腰痛頻度は低くなっているのか、
巻いていても変わらないのか（笑）
レビューになっていないですね…。
直接つけると痛いので、腹巻きをかませてから巻くのですが、
この腹巻きはトコちゃん純正のものがオススメ。
「絹とかの方が良くない？」と思って、純正じゃないものを買ったのですが、
記事の端部分がビロビロとしていないものを買ってしまったので、
お腹に食い込んでしまいます。
純正じゃないものだったとしても、記事の端がビロビロとなっていて、
お腹に食い込まないやつを選ばないといけません。
特に丈は60センチの方が、
裾の折り返し＋お腹の温めが両方ともきちんとできてオススメです。
ちなみに、妊娠中期になって、
トコちゃんベルトⅡに装着できる腹帯も買ったのですが、
これはイマイチ。
もっとお腹が大きくなったらしっくり来るのかもしれませんが、
妊娠中期の今の私にはゴソゴソするだけでした。
そして、パンツなのですが、
これまたトコちゃん的には、妊婦用の上まで来るパンツではなく、
妊娠前から履いてたようなローライズを薦められます。
お腹の締め付けは極力無いほうがいいから、らしいです。
これに関しては、私も試行錯誤したのですが、
ユニクロのウルトラシームレスショーツが圧倒的にオススメです。
縫い目がないので、お腹に縫い目が食い込むことがありません。
何より、安いし、妊娠後も使える。
ちなみに、ブラに関しても、
「マタニティブラはいらない」という説をよくネットで見かけます。
私はまだ授乳経験がないので、出産後の使い勝手はわかりませんが、
妊娠中に大きくなっていく胸に対しては、
今のところ、同じくユニクロのブラキャミソールがオススメです。
タンクトップタイプもありますが、
授乳視点で言うと、
キャミソールタイプ、もしくはチューブトップタイプがいい、という意見もありますね。
トコちゃんベルトから、一気にマタニティ下着の話しにまで及びましたが、
参考になれば。
今回は、妊娠初期から悩み続けている、
いや妊娠前から悩んでいる腰痛についての投稿です。
元々、肩こり・腰痛持ちで、
マッサージに通いまくりのいくですが、
妊娠してから、腰痛がひどくなった気がします。
通っていたマッサージでも、
骨盤矯正をメインでやってもらうぐらい脆弱な骨盤。
妊娠してからは骨盤が緩んで痛む、と聞いていたので、
早々に対策を打つことにしました。
これまた得意のネット検索でヒットしたのが、
トコちゃんベルト
※私の持っているものはボロボロなので、amazonから写真を拝借しました。
全国の産院でも薦められるとかいないとか。
私の病院では特に薦められなかった。
でも、初期からつけておくほどに良い！と書かれていたので、
頑張って毎日つけています。
効果は正直わかりません。
巻いているおかげで、腰痛頻度は低くなっているのか、
巻いていても変わらないのか（笑）
レビューになっていないですね…。
直接つけると痛いので、腹巻きをかませてから巻くのですが、
この腹巻きはトコちゃん純正のものがオススメ。
「絹とかの方が良くない？」と思って、純正じゃないものを買ったのですが、
記事の端部分がビロビロとしていないものを買ってしまったので、
お腹に食い込んでしまいます。
純正じゃないものだったとしても、記事の端がビロビロとなっていて、
お腹に食い込まないやつを選ばないといけません。
特に丈は60センチの方が、
裾の折り返し＋お腹の温めが両方ともきちんとできてオススメです。
ちなみに、妊娠中期になって、
トコちゃんベルトⅡに装着できる腹帯も買ったのですが、
これはイマイチ。
もっとお腹が大きくなったらしっくり来るのかもしれませんが、
妊娠中期の今の私にはゴソゴソするだけでした。
そして、パンツなのですが、
これまたトコちゃん的には、妊婦用の上まで来るパンツではなく、
妊娠前から履いてたようなローライズを薦められます。
お腹の締め付けは極力無いほうがいいから、らしいです。
これに関しては、私も試行錯誤したのですが、
ユニクロのウルトラシームレスショーツが圧倒的にオススメです。
縫い目がないので、お腹に縫い目が食い込むことがありません。
何より、安いし、妊娠後も使える。
ちなみに、ブラに関しても、
「マタニティブラはいらない」という説をよくネットで見かけます。
私はまだ授乳経験がないので、出産後の使い勝手はわかりませんが、
妊娠中に大きくなっていく胸に対しては、
今のところ、同じくユニクロのブラキャミソールがオススメです。
タンクトップタイプもありますが、
授乳視点で言うと、
キャミソールタイプ、もしくはチューブトップタイプがいい、という意見もありますね。
トコちゃんベルトから、一気にマタニティ下着の話しにまで及びましたが、
参考になれば。