こんにちは、いくです。
昨日、重めの投稿を連投してしまったので、
今日はライトな投稿をしたいと思います。
今日は、亜麻仁油（アマニ油）なるもののご紹介です。
意識高い系の先輩ママに教えてもらいました。
アマとかいうものからできた植物系の油らしいのですが、
（アマってなんやねん！）
これがとても頭と体にいいそうで…。
頭にいいというのは、
オメガ３系の油らしく、血液をサラサラにして、脳に栄養を送り込むそうです。
発達障害の子に効くだとか、アルツハイマー予防にいいだとか言われているそうです。
体にいいというのは、
これまたオメガ３系が不足するとアトピーになりやすいらしく、
アトピー予防になるとかならないとか。
難しい話しはさておき、
先輩ママに、先日も投稿した妊婦特有の便秘の悩みを相談したところ、
亜麻仁油を進められた、というわけです。
「便秘解消にもいいし、生まれてくる赤ちゃんも頭良くなるかもしれない！」ですって！
半信半疑ではありましたが、
取り急ぎAmazonで１つ買ってみることに。
※ブランドは特に指定はありませんでしたので、
いい雰囲気なものを買ってみました。
頭がよくなったかどうかわかりませんが、
確かに便秘解消には効いた気がします。
１つ大きな注意点があって、
３０度以上だかなんだかの熱を加えてはいけないそうです。
サラダ専用で使うのが良さそう。
私は、ニンジンを千切りにして、
すりごま、塩、ヴィネガー、亜麻仁油であえて食べたりしています。
オリーブオイルよりもサラっとしていてクセもなくておいしいです。
でも、減りはイマイチ（笑）
旦那さんをダイエットさせているので、油そのものをなるべく避けている事情もあって、
なかなか登板機会は少ないです。
便秘に悩んでいる方は、１回ぐらい試す価値ありかも！？
昨日、重めの投稿を連投してしまったので、
今日はライトな投稿をしたいと思います。
今日は、亜麻仁油（アマニ油）なるもののご紹介です。
意識高い系の先輩ママに教えてもらいました。
アマとかいうものからできた植物系の油らしいのですが、
（アマってなんやねん！）
これがとても頭と体にいいそうで…。
頭にいいというのは、
オメガ３系の油らしく、血液をサラサラにして、脳に栄養を送り込むそうです。
発達障害の子に効くだとか、アルツハイマー予防にいいだとか言われているそうです。
体にいいというのは、
これまたオメガ３系が不足するとアトピーになりやすいらしく、
アトピー予防になるとかならないとか。
難しい話しはさておき、
先輩ママに、先日も投稿した妊婦特有の便秘の悩みを相談したところ、
亜麻仁油を進められた、というわけです。
「便秘解消にもいいし、生まれてくる赤ちゃんも頭良くなるかもしれない！」ですって！
半信半疑ではありましたが、
取り急ぎAmazonで１つ買ってみることに。
※ブランドは特に指定はありませんでしたので、
いい雰囲気なものを買ってみました。
頭がよくなったかどうかわかりませんが、
確かに便秘解消には効いた気がします。
１つ大きな注意点があって、
３０度以上だかなんだかの熱を加えてはいけないそうです。
サラダ専用で使うのが良さそう。
私は、ニンジンを千切りにして、
すりごま、塩、ヴィネガー、亜麻仁油であえて食べたりしています。
オリーブオイルよりもサラっとしていてクセもなくておいしいです。
でも、減りはイマイチ（笑）
旦那さんをダイエットさせているので、油そのものをなるべく避けている事情もあって、
なかなか登板機会は少ないです。
便秘に悩んでいる方は、１回ぐらい試す価値ありかも！？