育毛の必須栄養素 ビタミンＢ６
毛髪を形成するケラチンは、
アミノ酸「メチオニン」によって体内で合成出来ます。
育毛の必須栄養素 アミノ酸
ケラチンを体内で合成するにはビタミンＢ群の働きが必要で、
中でもビタミンＢ６がケラチン合成の補酵素となっています。
ビタミンＢ６が不足すると、枝毛・抜け毛の原因となります。
更に、ビタミンＢ６は脂質の発生を抑制する働きがあり、
皮脂の分泌が過剰な方には、頭皮の環境を整える効果もあります。
ビタミンＢ６を多く含んだ食品は、
レバーやメキャベツ、鮭、卵黄などがあります。