💛 介護をしていると、毎日いろいろなことが起こりますが、先月はとくに大変な1か月でした。
🚨 明け方から始まるトイレ介助の連続
何が大変だったかというと、母のトイレ介助の回数が急に増えてしまったことです。
明け方4時ごろから7時ごろの間だけで、すでに3〜4回呼び出されます。
母は腎臓が悪いため尿は少なく、1日1回あるかないかなのですが、
呼び出しのほとんどは便のためなのです。
（少し汚い話が続きますが、介護あるあるということでご了承ください😅）
明け方から午前中、ときには午後にかけても呼ばれることがあり、
1日の合計が5〜7回になることも。
とはいえ、そんなに何度も便が出るわけではありません。
行きたいのに出ないことや、軟便が少量だけ出ることも多く、
お腹の調子がずっと優れない状態でした。
母自身も、日中は歩行器を使いながらトイレを往復しなければならないので、
見ていてもとてもきつそうでした。
「これも運動だから」と声をかけながらも、なかなか改善しない状況に、
母も私もじわじわとストレスが溜まっていきました。
🤔 なぜこうなったの？原因を探ってみると…
数か月前から、母の食欲が少しずつ戻ってきたことが原因として考えられます。
以前は「食べられない、食べたくない」が口癖で、いつも食事を残していた母が、
最近では3食完食＋おやつもしっかり食べるようになりました。
病院で体重を測ったら1キロ増えていたと、本人も誇らしげに話していたほどです😊
ただ、それ以上は体重が増えないのです。
おそらく食べたものの多くが便として出てしまっているのではないかと考えました。
食欲がないと便の量も少ないのでトラブルは起きにくいのですが、
高齢者が「食べられない」という状態は、命にかかわります。
透析を受けながらでも、食事を美味しいと感じて食べられることは、とても大切なことです。
だからこそ、このまま食欲が戻っていくことは、喜ばしいことのはず——。
であれば、お腹の調子を整えることが先決だと思い、
まず日頃から摂っていた健康食品を見直すことにしました。
🌿 健康食品を見直した結果
母が毎日摂っていたものを、以下のように変更しました。
● 酵素 → ストップ
発酵食品のため、便が緩くなる可能性があるとのことで、まず中止。
●黒ニンニク → ストップ
こちらも発酵食品のため、同様に中止しました。
● ココナッツオイル → 量を減らして様子見
いきなりゼロにせず、少量にして経過を観察することに。
1週間ほど試したところ、5〜7回あった回数が4〜6回に減りました。
それでも軟便は続いていたので、もう一手打つことにしました。
💡 夫のサプリがヒントに！エビオス整腸薬との出会い
「何かいい方法はないかな」と考えていたとき、ふと思い出したのが夫が飲んでいるエビオス錠。
夫に聞いてみると「胃腸の調子は良くなるけど、便の状態はあまり変わらない」とのこと。
「それじゃダメだ💦 これ以上食欲が出たら、もっと大変になってしまう…」
でもエビオスシリーズ自体の評判は良いので諦めきれず、調べてみると——
「エビオス整腸薬」という商品を見つけたのです！
◎ エビオス整腸薬の特徴
3種類の乳酸菌＋ビール酵母が腸内環境を整え、
便秘にも軟便にも対応とのこと。
まさに私が探していたものでした✨
さっそく市内のドラッグストアを何軒かまわって、1箱ゲット！
（普通のエビオス錠はどこにでもあるのに、整腸薬はなかなか置いていないお店が多く、田舎あるあるだなと感じました😅）
📋 飲み方と量について
エビオス整腸薬の規定量は、大人1回6錠・1日3回（合計18錠）。
いきなり規定量を飲ませるのは多い気がしたので、
最初は1回3錠・1日3回（合計9錠）、規定量の半分からスタートしました。
3〜4日様子を見ましたが、変化がほとんど見られなかったため、
規定量に増やすことに。
🎉 2〜3日で変化が！便の回数が激減
規定量にしてから2〜3日経った頃、便の硬さが普通に近くなってきたのを感じました。
それに伴い1回の量もまとまって出るようになったのか、
1日5〜7回あったトイレ呼び出しが、1〜3回に激減！
母はお腹の調子が戻ってきて落ち着きを取り戻し、とても喜んでいました😊
私も、睡眠不足やイライラから解放されて、気持ちに余裕が生まれました。
それからは、一時やめていた健康食品も少しずつ再開しました。
また同じ状態になるのでは…と心配しましたが、
今のところお腹の調子は安定しています✨
まとめ：1か月以上の悩みがついに解決！
今回の軟便・頻回排便の問題は、以下の2ステップで改善しました。
① 発酵食品系の健康食品を一時的にやめて、腸への刺激を減らす
② エビオス整腸薬（規定量）を服用して腸内環境を整える
もし介護中に同じようなお悩みを抱えている方の参考になれば幸いです💛
他にもまだ解決できていないことが山積みで、毎日試行錯誤中です😅
母は朝起きると突然あちこちが痛いと言い出すし、
私も寝違えで首が回らなかったりと、悪戦苦闘の日々は続いています。
また何か改善できたことがあれば、ここで報告しますね！
エビオス整腸薬や無添加など、体にやさしい食品をROOMで紹介しています。
ぜひ、のぞいてみてください
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