お勧め育毛剤になる使っているもの

ずいぶん久しぶりのブログ更新になってしまいましたが
育毛は欠かさず勉強してました　笑

生活習慣や食生活を少しずつ
育毛体質になるように変えてきました


でも頭皮の復活って
身体の外と中のアプローチ両方が必要ですね。


それで最近ある育毛剤を買ってみましたよ
こちらです





育毛ミストＭ－１ っていうんですけど
今、凄く売れているんですよねー＾＾

ネットを見てたら評判が良かったので買ってみました
今、それでお試し中です

今後どうなるかまたブログに書いていきますね＾＾

髪にいいブラッシング

ヘアケアで大事なのって
いろいろあってブラシもその一つですよね＾＾

ここで私が使っているがこのブラシです＾＾





実際に使っているものなので汚いですが　笑

これはブラシがゴムで出来ているので痛くないんです。

頭皮を傷付ける心配もないですし。
結構優れものです！！



ブラッシングは頭皮に刺激を与えますが
素材や強さに気をつけたほうがいいですよね


一般的にはブラッシングの素材は一般的に毛先の丸い物や猪毛など
頭皮を痛めない素材を選びましょう。

またひと昔前に
ブラシで頭を叩くということがいいってガンガン頭をたたく人もいましたが
これは一過性のものに過ぎないみたいですよね

その前に痛いし、良くないっす（－－）

頭皮が赤くなるくらい叩いている方もいました＾＾

これは単なる充血で、頭皮には逆効果です。それに頭皮の外側の層である角質層が固くなり
さらに血行が悪くなります。

正しく気持のよいブラッシングをしよー＾＾

昆布のいいもの見つけちゃった＾＾

いやーずいぶん久しぶりのメールになってしまいました＾＾

年末年始特に忙しかったです（－－）


新年になり、心機一転
このブログも書き続けていくんで宜しくですー！！


正月、ちょっと旅行してきたんですが
そこで思わず、買ってしまった商品があります


それはこれです




ちょっと見にくいかもしれませんが
根昆布の粉末ですー。すごいっしょー＾＾


しかも北海道の日高産！

北海道の寒い海でとれる昆布は絶品です
質もいいし、しかも手作業で昆布を乾かし、自家製性の昆布なんで
めちゃめちゃ良質！


これね。粉末になってるんで、どんな食べ物にも合うし、
しかも持ち運びも出来る優れものー＾＾

おでんでも味噌汁でもご飯でも
一品料理にかけてもＯＫ！！



昆布っていうのは
ミネラルが豊富で、カルシウムや鉄、ビタミンも含まれていて
凄く髪の毛にいいんですよ。

直接、髪の毛が生えてくるというよりは
健康的な身体を作るんで、
頭皮に血液と酸素がいきやすいように、血液をサラサラにするんです。


なので昆布はやはり欠かせない！（＾＾）


こういった育毛体質を作ることは凄く大事！
みなさんも「健康な身体⇒育毛」ですので

健康になりましょうー＾＾


なんて自分は棚に上げてますが＾＾
ではでは、これからご飯ですー＾＾

ワカメ入りのスープって美味しいよね＾＾

最近寒くなってきたので
この時期ってスープを飲むんですが

最近こんなスープにはまってます（＾－＾）





これはワカメスープなんですが
育毛には昔からよく言われるんですが

実際はというと。。


実はワカメってアミノ酸がほとんど含まれていないそうです

髪の毛の主成分は
ケラチンなどが主成分でその他にもアミノ酸が必要なんですが

どうもワカメにはアミノ酸がほとんど含まれて
いないため、育毛には直接は関係ないんですって＾＾


私も調べてみて初めて知りましたー

昔から言われているようですが
それは違ったみたいですね

でもワカメなどの海藻類って
ビタミン・ミネラルなども豊富で

ビタミンA、B1、B2、Cなどのビタミンや、ヨード、カルシウム、
鉄、リンなどのミネラルが含まれているほか
海藻には血液をサラサラにする効果があるので

結果頭皮の血流も良くなっていくので、全く意味はないんですよね（－０－）


単純に美味しいですしねー＾＾

美味しそうでしょ（＾－＾）






この黄色いのは「ゆず」みたいです。

このゆずは単純に美味しそうだなって思って買ってみました



ただワカメが下に沈殿するので、実際に飲んでみたら
ゆずだけ先に飲んじゃいましたが。。。

抜け毛にはビタミンE！

育毛するにあたって
やっぱり考えるのが

食生活の改善ですよね＾＾


健康な身体は健康な髪の毛を作るということで

最近ですね。
このふりかけを食べるようにしましたー（＾－＾）

これなんです↓

これね。
すごいんですよ＾＾


玄米胚芽粒が８０％で作られていて
しかも

ゴマ・ノリ・クロレラ・鰹節ども入っているんですよね＾＾



手にするとこんな感じ＾＾（見にくいか）

しかもビタミンEが豊富ーー＾＾

ビタミンEって活性酸素を退治する抗酸化ビタミンで

髪の毛の原料となるシスチンの酸化も防ぐし

血管拡張作用があって血液の循環を良くしたり
コレステロールを取り除いたり、細胞の老化防止の効果もあって

身体には「素晴らしくいい栄養分」

もちろん髪の毛にもね＾＾


抜け毛が気になる方はビタミンEですよー＾＾

髪の毛は夜に成長するみたい♪

育毛についていろいろ調べていたら
髪の毛って成長す時間帯があるみたいっす＾＾


人間って交感神経と副交感神経が
あるみたいだけど

髪の毛や細胞は
難しくなるからだいたいでですが


副交感神経が活発になると
細胞も元気になるみたい


そのうち、髪の毛が最も成長、発育する時間帯はというと。。

「夜10時から～午前2時の4時間」くらい
あくまで個人差はあるみたいですが。。。


こうした時間帯がなんでいいかというと

夕方に摂取したアミノ酸のうちに、寝るまでに使ってしまった
アミノ酸の残りが

寝たときに活用されて、一番使われる時間帯が
「夜10時から～午前2時の4時間」みたいです（＾－＾）



これはいいこと聞いたー＾＾

でもこの時間ってなかなか寝れない。。
だってテレビ面白いのもこの時間帯ジャン♪


う～ん。髪の毛をとるか、テレビをとるか。。
迷い所っす＾＾

この時期って意外と頭皮に悪いって知ってました？

ども。かずまです＾＾


抜け毛って夏の時期に抜けるってイメージがあると思うのですが
実は秋や冬に抜けるって知ってました？

夏は日差しが強いから
頭皮に刺激が強いんですが


その悪影響が現れるのは、数か月後から
じわじわとくるみたいで

この前テレビでやってて
ちょっとビビりました。。　笑

やばいなー
なんか対処しないと
って思ってしまいました＾＾


この時期の方が頭皮ケアって大事みたいですね＾＾
私も気をつけようっと＾＾

生活習慣って大事みたい

昨日からスタートしたこの育毛日記＾＾


育毛に大事なのって、いろいろな原因があるけれど
やっぱり生活習慣変えなきゃ、駄目見たいっす


早く寝なきゃって思うんだけど
テレビ観てしまうわーー＾＾

育毛日記スタートしました！

なんか髪の毛が。。

ちょっとお風呂入った後とか、なんか気になって気なんですよね＾＾

そんなこと考えたり
友達や職場の人から、チラチラ髪の毛の事言われたり

気になっていたんですが
それがだんだん本気になってきて


将来の事考えると。。
これは今のうちになんとかしなあかん！
一念発起して

「育毛しちゃるーー！！」


おし、という訳で
今日から育毛日記スタート！


このブログで育毛の経過だったり
気になる情報、またまた私かずまの苦悩や、喜びを
書いていきますよーー＾＾