人は誰でも快調ルンルンな日々を過ごしたいもの。
日々の忙しさは、自分の体調を見過ごしてしまう・・・気がついたらちょっと不調？
自分の健康のバロメーターは快眠・快食・快便・快勉（快仕事）です。
充実した眠りがあれば、爽快に目覚め、メラトニンはでるし、朝食は何をたべても美味しいし、そして食べることで満足のホルモンが出て、腸が動けば便は出ますね。当然のこと。
仕事・学校にルンルン気分で行けば、笑顔満載で結果オーライ、素晴らしい日々が待っているのです。
目はいい物を見つけようと動くし、足はいいものに当たろうと歩くし、耳は良いものを聞き取ろうと耳がピクピク動く。
周りから勝手にチャンスが舞い込んでくる。自分の人生バラ色一色で～す。
まわりのみんから褒められ。認められ、重宝され・・・「君に任せば、大丈夫」なんて。
体調がいいのは、ツキまくりの人生です。
自分の体の声を聴き、自分の体と時々対話してみる。
「お腹の調子はどう?」「体疲れていない？」と自分の体の声を聴き、自分の体と対話してみるのもいいことです。
子ども達だったら。「勉強しなさい！」「どうしてテレビみているの？「と怒鳴るよりも、「体調どうかな～」と冷静に観察すれば、成績upや、心の状態upに繋がります。
論より証拠で、快眠・快食・快便であれば、仕事もはかどるし、勉強面でも効果が上がり、その結果評価もあがるし、それこそ嬉しい悲鳴。
一石二鳥ばかりではなく、三鳥・・・・四鳥・・・・果てなく運は舞い込みます。