ピラコン
PHIピラティスインストラクター ヤナイです！
今年は日本のみならず、全世界がコロナによって大変な年になりましたね。
生活スタイル・仕事スタイルなどが変わったと思いますが1番変わったのは精神面ではないでしょうか。
コロナ鬱になる人は少なからず多いのではないのかなと思います。
私も色々悩むことは多いです。
仕事大丈夫かな？
生活スタイルも変わり、どうなるかわからない。
などなど、本当に考えれば考えるほど悩むばかりです。
その中で、心を整えるにはどうすればとも思い、いつものルーティンの1つであるピラティスをやると、自然と気持ちが落ち着くのです。
ピラティスは身体の動かし方だけでなく、心を整えて向き合わないとなかなか難しい。
しかし、それがストレスの軽減にも繋がり、とてもリラックス出来るのもまた事実です。
これは、ピラティスを受けて頂いている方からよく頂くお声の1つです。
実際に私もそうだと思っています。
コロナ鬱にはセルフケア能力(自分を大切に保護してしていく生活習慣)が重要になってくる
というのを耳にしました。
ピラティスはそれが出来ると思っています！
今を乗り越え、より良い人生をこの先も送って行くためにも
少しづつでも行動していきましょう！
本日は以上になります。
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活動場所は渋谷・新宿・吉祥寺になります。
何かありましたらいつでもお待ちしております。
また次回もよろしくお願いします。