片手づつ、グーパー動作を50～60回繰り返して、終わったらもう片手も同じくやるだけという本当に簡単な方法。１セットなら2分で終わる。そして、前後の血圧の数値を比較してみた。確かに下がる…。もちろんこれだけで血圧が完全に下がり続ける訳ではないが、薬だけに頼らない、日々、色々なちょっとした努力の積み重ねも必要だと思う。血圧が気になってる方は、ぜひやってみて✨
片手づつ、グーパー動作を50～60回繰り返して、終わったらもう片手も同じくやるだけという本当に簡単な方法。１セットなら2分で終わる。そして、前後の血圧の数値を比較してみた。確かに下がる…。もちろんこれだけで血圧が完全に下がり続ける訳ではないが、薬だけに頼らない、日々、色々なちょっとした努力の積み重ねも必要だと思う。血圧が気になってる方は、ぜひやってみて✨