足がポカポカ！

　　今日はいつもの3人組で体操の日

　　最初にラジオ体操第３までして

　　足を十分ほぐします

　　そしたら冷たかった足がポカポカしてきます

　　今も持続していますよ

　　手当というけど手は心　身体にも優しい手当ですね

　　昨日地図をシルバー人材センターに

　　取りに行ってきました

　　配る範囲は金閣寺近辺です

　　この辺りは実家近くなので良かった

　　私ってポスティング凄く好きみたいだと思いました

　　なぜかワクワクするんです

　　

　　明日から始めようと思っています

　　昇　外義の画集