ボクシングで引き締めよう！

皆さん、こんばんは。


今日は遅かれながら、21:00過ぎくらいから my sis, えっちゃんと一緒にボクシングジムへ。


体を絞りに行ってまいりました


えっちゃんも私も運動が大好きだから何でもやります


ボクシングと言ったら、女の子にはちょっと馴染みのないスポーツといいますか


私には無理そう…


なんて思ってしまうかもしれませんが、そんなことはないんですよ


ボクシング(ボクササイズ)は体を引き締めたいと思ってる方、汗をかいて代謝を上げたいという方には1番オススメかもしれません。


即効性があります。


実は私は大学生の頃、キックボクシングを一年ほどやっていました。
(キックボクシングはボクシングにキックが入ったもの)


見るみる体が引き締まっていったことを覚えています。


特に、腹筋からお尻までがギュッと絞られました


それに、普段運動に慣れてしまっている発汗しにくい私の体でも汗がたくさんかけたことに、驚きでした！


①二の腕
②ウェスト
③ふともも
④ふくらはぎ
⑤左右のバランス

この五つはキックボクシングで特に効果がでるところです。


ヒップアップも期待できます


あと、有酸素運動の高いスポーツなので体脂肪も燃やせます


女子でも気軽に楽しめますよo(^▽^)o

私はランニングもしますが、他にも泳いだりゴルフしたりヨガしたりキックボクシングしたり…


本当に運動好きだから、どんな運動がどういう効果があるのかブログで分かるようにします


逆に質問などありましたら、コメントしてくださいね


では、もう寝ましょう

みなさん今日もお疲れ様でした。
お休みなさい


きっと明日は筋肉痛…


育美




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