３０キロ練習会(ﾟoﾟ;;

朝も書きましたが、

今日はマラソン部の練習会でしたヽ(´o｀；


練習会といっても、

ゆっくりペースでお喋りしながらのお気楽ラン


榊原温泉マラソンの１０キロコースをレベルに合わせて周回しました


今日イチは、初の１０キロを走ったＮ山さん。

暑いのに良く頑張ったね(^-^)/


ホントに暑くて、

みんな脱水気味でフラフラでした。


月末の夜叉ケ池に向けての調整ランのＫＹさんも、

調子良さげ。

１３５キロ((((；ﾟДﾟ)))))))

今年も完走して帰って来そうです


他のみんなも、それぞれ楽しく

ホントに良い練習会になりました。


走り終わったあとは、

榊原温泉♪( ´▽｀)


気持ち良かった～！


今日の練習

３０キロＬＳＤ


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マラソン部☆彡

今日は朝からマラソン部の練習会。

まこっちゃん、実は部長Σ（ﾟдﾟlll）


早く到着して、部員待ちです！


というわけで、今日のスタイルヽ(´o｀；

バイザーはノースフェイス☆彡

サングラスはオークリーのハーフジャケット☆彡

服もノースフェイス！

下半身は

ＣＷーＸのハーフタイツ。

靴はアシックスのＧＴＮＹでございます。


今日はみんなで３０キロをゆっくり走る予定(^-^)/

暑いけど、頑張りまーす


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昨日と今日練☆彡

昨日の朝練は、

１３キロ☆彡

ラスト１キロだけ３分３０秒。


自衛隊員さんも、たくさん走ってましたよ。

ラストは一緒に走りましたヽ(´o｀；


昼はトレミ。

疲れから、５キロジョグのみ

暑さもあり、ダメダメ…


今日の朝練も自衛隊。

１０キロ！

ＷＳ１００×３

その後、

旗当番。

昼練は７キロ。

内３キロを１１分２０秒。

夜は長男を

去年まで行ってた幼稚園の夕涼み会(^-^)/

楽しそうでした。


昨日の練習 １８キロ

朝、昼 ジョグ

今日の練習 １７キロ

朝ジョグ、昼３キロ１１分２０秒


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