今日の朝ラン

今日は早起きして、キロ4分で20キロ走を予定してましたが、

先週の疲れからか、全く動かず。

結局中途半端に18キロ弱…キロ4分半、

その上、ふくらはぎ痛発生

疲れにもっと敏感に、体の声を聞かなければ、

反省(ﾉ_-｡)

今日は今から家族でお出かけ!
一日イクメンです。

初めてのiPhoneからの投稿