津シティマラソン 練習２

今日は一番練習の中で嫌いなインターバル

１０００ｍ×５

予定どおりには無理…　

結局

１０００ｍ×３

３分２２秒－３分２８秒－３分２８秒　レスト２００ｍ８０秒

ジョグの後　１０００ｍ　３分２２秒

今の私にはこれで十分です

今日の練習　１０００ｍ×３　インターバル　＋　１０００
１月の走行距離　２０２キロ