最近、温活を進める中で
胃腸の元気さと質の良い睡眠の
大切さを感じています。
なぜかというと、身体を温めるためには
血液がたっぷりあり巡っていることが
大切と私は捉えてるのですが、
血液を作るのは、胃腸が元気で
夜寝ているときだからです。
そして最近睡眠の質を上げるためもあって
人生初めてキャンドルを導入🕯✨
きっかけは、
最近キャンドルや眠活に関するこんな情報が
ちらほら入ってきたことでした。
・ろうそくの炎の不規則なゆらぎが
リラックス効果がある
・蝋燭の炎のオレンジ色が
心を落ち着かせる効果がある🔥
・夜睡眠前はブルーライトを避けて
薄暗くしたほうがよい
そして、最終スイッチはこのお方🕺🕺🕺
#女子か ！！
お風呂でも使えるものなのかと驚き、
調べたところキャンドルは
一酸化炭素はそこまで出ないが
二酸化炭素が増えるので
適度な換気は必要とのことでした。
私はそこまで長風呂タイプではないので
入浴途中〜寝る準備をしてのんびりする
1時間強使っています。
結果、
炎を見ると確かに落ち着くんですよね。
そして、ただ炎を見て
少し1日を振り返りながら
のんびりできる時間を持てること、
最高に贅沢で幸せを感じます☺︎
のんびりできて心地よく入眠でき、
かつ、
入浴後にスマホを見る気が起きなくなり
ブルーライトから離れられたことなどから、
さらによく眠れるようになりました🌙✨
でも、くれぐれも換気は必要！！
ちなみにキャンドルはこちら。
左からkinariのソイキャンドル、
sheepのソイキャンドル、
城田優くんグッズのアロマキャンドルです🕯✨
ソイキャンドルは天然成分で
空気も浄化してくれる効果があるそうな。
木芯、初めて体験しましたが、
パチパチいう木が燃える音に落ち着いて
私は好きです🔥
私は猫を飼っていることもあり
香りはそこまで求めてないのですが、
香りもハマりだすと選ぶこと大変そうです。
キャンドル作りのワークショップも
いろいろ調べているので、
近々作ってきます🕯💕
そして今日からついに、始まりましたね✨
ブロードウェイと銃弾🕺🕺🕺
おとなの事情？で
YouTubeにあがらないデビッドのおかげで
たっぷりあがる優くんタップ✨✨
私は今週末と月末観劇予定です♡
無事に幕が上がりますように👏👏
そして難しいことはわかってますが、
この追い風を受けて
6月はM!大阪公演、お願いします🙏✨