今日の体重は 糖質制限ダイエットを成功させるポイントはコレ!!!!
こんにちは お久しぶりです今日も訪問ありがとうございます身長 166センチダイエット開始前 61.5キロ今日の体重は 60.1キロ 最近はこの体重をウロウロしております糖質制限のポイントは、摂取した糖質を体のエネルギーとして使い切り次は脂肪から体のエネルギーを作り出し結果、体脂肪を減らすケトン体を調べることで、糖質制限が成功しているか確実に分かるのです私の場合、ゆるい糖質制限ではケトン体は発生せず体重も減少しませんケトン体を発生させるには、スーパー糖質制限を二日以上行う必要がありましたこの頃から、試験紙でケトンが少々出るようになりますそれでも 陽性+程度ガンガン出るには、まだまだ努力が必要ですその他のポイントは次回報告しますね