キター！

昨日フィネスクラブでヨガをしました。
滞在先のリゾートアパートメントには
色んなフリー特典があり
ドーナツや近くのファミレスのサービスクーポンがあります。

先週来、引いていた風邪もスッキリしてきたので
ウエアとヨガマットとシューズを用意しました。



歩いて15分くらいのところなので、散歩がてらにちょうどです。

初めてのヨガです。
先生に英語は分からない、身体は固いですと、
ご挨拶して教室の隅っこに陣取りました。
金髪の中年女性の先生は笑顔で迎えてくれました。

インドの曲が流れ、先生の言葉は聞き取れません。
隣の方を真似ながら始めてみたものの
全く形になりません。
時々、先生が回ってきて足の位置など直してくれましたが
あまりの無様さに汗が出て来ました。

もし、ヨガマットやウェアを揃えて無かったら
昨日で終わりだったかもしれません。

又来週と、先生にご挨拶しましたら
笑顔で返してくれました。

お陰様で先週引いた風邪も、スッキリしてきました。
早速、筋肉痛が来ました。
翌日に筋肉なんて久しぶりです。

今朝も快晴、さわやかな朝ですが、
広い米国、雪の嵐や竜巻のところもあるようです。
皆様も素敵な週末を。

母さん食堂

昨日は、1日風が吹いていました。
夕方からは雨になり気温が下がり
涼しい朝を迎えました。
ニュースでは春の雪の嵐と報道していて
0度近くの気温の所もあったようです。

今朝の朝食です。



フランスパンのフレンチトーストです。
ソーセージを炒めてそえました。
朝はバナナヨーグルトが定番です。
夕食のデザートには、リンゴ煮に添えます。
ヨーグルトは種類が多くて迷いましたが
脂肪分カットで少し甘味料が入っているのが
まろやかで気にいっています。



お醤油とお米が手に入りましたので、
照り焼き丼を作ってみました。
鶏胸肉をお醤油とホットケーキ用の
シロップを入れて下味をつけました。

生生姜を見つけて手羽元を煮てみました。



いつもは出汁醤油にお酢をいれるのですが
瓶詰めのピクルスの汁を入れたらgoodでした。

今度は、手羽先でののこさんに教えて頂いた
コーラ煮をしてみようと思います。

娘とお腹にいる双子のための『母さん食堂』活躍中です。

日常生活

毎日が晴れの日です
30度越えの日もあります。
近頃は、湿気があると日本の夏と変わらない感じです。

お買い物は裏の公園にを通ってショッピングセンターに行きます。



又、逆さでごめんなさい。



遊歩道の両脇にはフリスビーのコースが作られてあり
男同士のグループで熱心に遊んでいます。



公園を横切ってショッピングセンターに行きます。
食料品の他、1ドルショップもあり
ミネラルウォーターはここで調達します

先日、スーパーでお米やお醤油、ラーメンを見つけました。



パンかパスタが主食でも全然大丈夫だったのですが
料理の幅が広がり助かります。
作ったお料理は、次回にご紹介しますね。