おはようございます。
昨日は久々に小春日和でしたので、家事を頑張ってしまいました。
年賀状も書かなきゃ、師走を意識し始めたikuko です。
朝飯前のブログネタ、
こちらです。
ブログネタ：太る原因は何だと思う？ 参加中
私が太り始めたのは、40歳ころ再就職を始めた時からです。
それまでは、６時に子どもたちと夕食を共にし、それ以降は一切食べないので、163cm、50kg未満をキープしていました。
朝、出勤前に夕飯の用意はしていたので、子どもたちは夕飯を決まった時間に食べていましたが、早くて８時過ぎの帰宅、それから台所を片付けながらの遅い食事をとりました。
どんなに遅くても外食しても、家で食べるとホッとするので習慣化してしまいました。
専業主婦のときは、残り物で済ませたお昼も外食でしっかり食べていました。
瞬く間に美容体重をこえてしまったので、サプリによるダイエットを始めました。
２週間で２kg痩せリバウンドで3kg太りの繰り返しで
かえって太り続けました。
私の場合太る原因は、食べ過ぎ、遅い時間の食事、ストレスですね。
今は仕事をしていないので、外食も減りましたし、夜遅くには食べなくなりました。
またダイエットを止めたことでストレスが減りました。
若い頃の体重には戻れませんが、美味しいものを美味しく食べ、なるべく歩いて
健康であればいいかなと思っています。
昨日は久々に小春日和でしたので、家事を頑張ってしまいました。
年賀状も書かなきゃ、師走を意識し始めたikuko です。
朝飯前のブログネタ、
こちらです。ブログネタ：太る原因は何だと思う？ 参加中私が太り始めたのは、40歳ころ再就職を始めた時からです。
それまでは、６時に子どもたちと夕食を共にし、それ以降は一切食べないので、163cm、50kg未満をキープしていました。
朝、出勤前に夕飯の用意はしていたので、子どもたちは夕飯を決まった時間に食べていましたが、早くて８時過ぎの帰宅、それから台所を片付けながらの遅い食事をとりました。
どんなに遅くても外食しても、家で食べるとホッとするので習慣化してしまいました。
専業主婦のときは、残り物で済ませたお昼も外食でしっかり食べていました。
瞬く間に美容体重をこえてしまったので、サプリによるダイエットを始めました。
２週間で２kg痩せリバウンドで3kg太りの繰り返しで
かえって太り続けました。
私の場合太る原因は、食べ過ぎ、遅い時間の食事、ストレスですね。
今は仕事をしていないので、外食も減りましたし、夜遅くには食べなくなりました。
またダイエットを止めたことでストレスが減りました。
若い頃の体重には戻れませんが、美味しいものを美味しく食べ、なるべく歩いて
健康であればいいかなと思っています。