最近の腰の調子

おはようございます。
今日からいよいよ12月ですね。今年も残すところ１ヶ月になりました。

今日締め切りのブログネタを見つけたので、朝飯前の一仕事を。

ブログネタ：最近調子はどうですか？ 参加中

二週間前に起こしたぎっくり腰についてご報告をしようと思います。

皆様のご心配いただきましたが、お陰さまで調子はよくなりました。

月曜日にはフラダンスとバレエのお稽古をちょとやってみましたが、特に支障はありません。

まだ接骨院には週二回通い続けています。

バレエのお稽古で左足を軸にするとスムーズに回らないので、短いのは分かっていました。

そのため左足がつったり、痺れ、腫れや冷えを感じていました。

左足が腰骨にめり込んでいて、神経を圧迫しているのでは、との先生のお見立てでした。

腰のために赤外線、超音波、マッサージをしていましたが、もう一つ腰の牽引が加わりました。

これをしてから左足の調子がいいのです。
お風呂に入っても温らないと思っていましたが、お布団に入ってもポカポカします。

血液の病気だと触ると冷たいそうですが、私のは左右の差はなく神経圧迫による感覚異常だったようです。

左肩にショルダーバッグや荷物を持つ癖がありました。
近ごろは左に負担をかけないよう気を付けています。

ホントに調子がいいんですよ。

今日はボランティアの日、元気に行ってまいります。

皆さまも、素敵な一日をお過ごし下さいませ。