元気です。

昨晩、胃痛で寝不足でした。
顔はむくみボーとしてしながらも
バレエのお稽古にいきました。
7月から時間が30分延長になり
タップリ汗を流したし
期待をして体重計へのりました。

先週より500g減少

先月帰省をしたさい1kg増えた分が
中々減りませんね。

その後、遅め昼食で海鮮丼を食べました。

まだ胃の調子も悪く
夕飯は食べる気がしません。


鶏手羽元の煮込み
(出し醤油と酢で煮ます)




ポテトサラダ
(トマト、キューリ、アボガド)

お味噌汁
(ニラと豆腐)

和え物
(納豆、キャベツ、メカブ)

三共胃腸薬を飲んで
早目に就寝することにします。

クチコミ番付のダニーさんから
宿題が届いてましたが
明日には必ず仕上げます。
では、ごめん下さいませ。