バレエのお稽古から、ただいま帰りました。
お稽古の後、岩盤浴もしたので気分も爽快です。
久しぶりのバレエのお稽古どうなるかと思いましたが
先生が気を利かして両手バーのレッスンから
始めてくれたのでなんとか１時間もちました。
体が固いので柔軟体操もろくにできませんが
手や足の上げ下げだけで薄っすらと汗が出ます。
週２回通っている人はスラリとした
体型になってきて
ちゃんとやれば効果はあるんです。
そういう人は自宅でも柔軟体操をし
意思も強いんですよね。
私も今年は、週１回はお稽古に通い
家では柔軟体操を１０分はして
脱・メタボ
目指せスッキリ体型
と、目標を掲げてみましたが
どんなもんでしょう。