いくら備蓄してても、災害時は体力もないとダメだな…と思い私朝活始めました
でも、運動不足の私がいきなり色々やると体を痛めるのでまずはラジオ体操から始めました
朝、リビングに誰もいなくなったのを見計らって
YouTube見ながらラジオ体操（笑）
そして今日は７時まであと３分あったので踏み台昇降でもするか！と思って階段で踏み台昇降
普段の３分なんてあっという間なのに、なんでこんな時の３分って長いの(・・
ゼーハー言いながら何回も時計を確認
１分すら経つのが遅い
踏み台昇降３分くらいでいいよ
５分したら足死ぬよ（笑）←それはお前が運動不足だから
あと、昔テレビで見たんだけど適度にジャンプすると
骨が刺激されて骨密度が上がる…とか聞いたんだけど
本当かな？
真に受けて時々思い出したら家で突然ジャンプしたりしてる
本当はジムとかに行けたらいいんだけど。
ジムのために外出するのがイヤだし
（引きこもり大好きだからね
）
）お金かけたくない
家で自力で体力つけるぜ〜
みんなも一緒に体力の備蓄もしよ〜
（ん？巻き込むなって？？）
ボソッ
