いくら備蓄してても、災害時は体力もないとダメだな…と思い私朝活始めました![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/634.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/634.png)
でも、運動不足の私がいきなり色々やると体を痛めるのでまずはラジオ体操から始めました![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
朝、リビングに誰もいなくなったのを見計らって
YouTube見ながらラジオ体操(笑)
そして今日は7時まであと3分あったので踏み台昇降でもするか!と思って階段で踏み台昇降![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
ゼーハー言いながら何回も時計を確認![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
1分すら経つのが遅い![ムカムカ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/103.png)
![ムカムカ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/103.png)
踏み台昇降3分くらいでいいよ![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
5分したら足死ぬよ(笑)←それはお前が運動不足だから![パー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/118.png)
![パー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/118.png)
あと、昔テレビで見たんだけど適度にジャンプすると
骨が刺激されて骨密度が上がる…とか聞いたんだけど
本当かな?
真に受けて時々思い出したら家で突然ジャンプしたりしてる![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
本当はジムとかに行けたらいいんだけど。
ジムのために外出するのがイヤだし
(引きこもり大好きだからね![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
お金かけたくない![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
![札束](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/335.png)
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
![札束](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/335.png)
家で自力で体力つけるぜ〜![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
みんなも一緒に体力の備蓄もしよ〜![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
(ん?巻き込むなって??)