ダイエット7日目
体重59.1㌔ 体脂肪率32.8%
今日は筋トレ有酸素20分、室内散歩20分、ストレッチ10分の１時間ほど朝に運動。
運動してるけどこの一週間ではほぼほぼ体重、体脂肪には変化無し^^;
でも、運動してる時の体の可動域はひろがって来てる気がするので、焦らず続けたい。
だがしかし、今日はなんと最大のチートデイをしてしたいました。
それは、ミスドのドーナツブュッフェ!!
友達と前から約束していたもの。
ネットやYouTubeで見てて、どうしても１回やってみたかった。笑
今はゴディバコラボもあり、ポン・デ・リングシリーズもなんちゃらチョコみたいなのばっかりで、もうチョコとドーナツは当分見たくない！ってぐらい食べました〜。笑
結果は
ドーナツ6個、パイ4個
カフェオレ３杯
1800円の元は取れたはず！笑
せっかくだからと普段食べないお高い物を選んでみたけれど
結果、いつものオールドファッションとプレーンのポン・デ・リングがやっぱり好きだなあ、と再認識。
そして1回で大満足、2度は行かなくていいな。笑
念願叶って良かった良かった。
というわけで、今日はカロリー計算できんので記録はなし。
子供らの晩ごはんだけ。
鶏ももステーキ、ほうれん草お浸し、市販の茶碗蒸し、豆腐と麩の味噌汁、ご飯
エビグラタンパイ、昔から好き〜
温めてもらったらサックサクで家で食べるより美味しく感じた😄
さあ、明日の計測が今から恐怖だけど、食べた分またがんばろう〜
