ご訪問頂きありがとうございます♡

顔ダンス講師の ikukoです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　顔ダンスとは、笑顔を作る筋肉に特化した表情筋トレーニングです♪ 　　　　　

美しい顔を作るカギは表情筋♡

こんばんは

先日のレッスンから

昨日まで

5日間あったのですが

ブログを書くのが遅いうえに

1日があっという間

レッスンが終わったら

もう次のレッスンでした。

そんなわけない😆

なのにそんな感覚なんです。

これって私だけ⁉︎:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

と、いうことで

また顔ダンスレッスンのことですが

読んで頂ければ嬉しいです

昨日は

おきゃんママのYouTubeを見て

実践されてる方がご参加くださいました。

本当にありがとうございました

YouTubeを見ながらやっていくうちに

だんだんと

これで合ってるのか

細かな疑問がでてきて

そうすると

そこで止まってしまって

毎日できないので

正しくトレーニングをやっていくために

今回初めてレッスンを受けて下さったそうです

だから

質問も細かいところまで全て聞いて下さって

その部分を何度も一緒にやったのですが

『わかったかも〜〜』って瞬間

目が一段とキラキラっと輝くのですが

もうね

その瞬間がたまらなく嬉しいのです

一緒に喜びあえる最高の瞬間で

レッスンを受けて本当によかったって

おっしゃっていただきました

そして

トレーニング終了後に

美容のお話しをしていた時に

『美容医療の先生から表情筋を鍛えることは

シワになるしおすすめしないと言われたけども

先日のカズレーザーと学ぶって番組を見たら

表情筋を鍛えることは重要だし

おきゃんママさんは全くシワもたるみもないですよね』って

おっしゃられて

私も偶然その番組を見てたのです。

皆さまはご覧になられましたか？

顔の筋肉スペシャル！

表情筋を鍛えることで

たるみ予防、たるみ改善になるという内容でした

こちらの先生が

CTとMRIで顔のたるみ原因を追求されていて

年齢と共にお顔が変化する根本的な原因は

ズバリ表情筋！と詳しく解説してくれてました。

表情筋ってきしめんのように

細いのですが

人によっては1〜2mm程度の方もいるそうで

鍛えておかないと加齢によって衰えていく一方なのです。

CTスキャン画像の

表情筋を見て

ゲストの方の

頬の筋肉を比べたりもあったのですが

大頬骨筋の厚みが全く違ったのです。

大頬骨筋の厚みがしっかりあると

頬が下がらないから

ほうれい線も無ければたるみもない

あと目のたるみには

眼輪筋を鍛えることが最も重要で

CT画像の眼輪筋を見ながら

どのようにして目はたるむのか

そして

目袋の眼窩脂肪が飛び出したところを

眼輪筋を鍛え押し戻すことはできるとお話しされていました。

要するに

美しい顔を作るカギは表情筋とのことで

表情筋を鍛えて

厚みのある筋肉に育てることで

たるみ予防、改善になるとのことでした。

これはほんの一部で

他にもまだまだ色々あり解説されていましたが

極力余分なところにシワが寄らないように

組み合わせて作られてる

顔ダンスのトレーニングは

やっぱり最強だと感じました

皆さま♡

一緒に頑張りましょう〜〜

ikukoの顔ダンスレッスン

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1月・2月の日程です

たるみ改善！

顔ダンス１dayレッスン

zoomでの（オンラインレッスン）です

顔の深部の土台を引き上げる

『顔ダンス』の

全てのトレーニングが

1日でマスターできるレッスンです

1月28日（日）13:30〜15:00

詳細・お申し込みはこちら
⬇️

【オンラインレッスン】たるみ改善！顔ダンス１dayレッスン 13:30 〜15:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。

self-lifting.jp

2月９日（金）13:30〜15:00

詳細・お申し込みはこちら
⬇️

【オンラインレッスン】たるみ改善！顔ダンス１dayレッスン 13:30〜15:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。

self-lifting.jp

2月20日（火）13:30〜15:00

詳細・お申し込みはこちら
⬇️

【オンラインレッスン】たるみ改善！顔ダンス１dayレッスン 13:30〜15:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。

self-lifting.jp

2月28日（水）13:30〜15:00

詳細・お申し込みはこちら
⬇️

【オンラインレッスン】たるみ改善！顔ダンス１dayレッスン 13:30〜15:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。

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ブラッシュアップレッスン

顔ダンスのレッスンを受けたことがある方のためのレッスンです。

zoomでの（オンラインレッスン）です

2月15日（木）13:00〜14:10

詳細・お申し込みはこちら
⬇️

【オンラインレッスン】顔ダンスブラッシュアップ（リピーターさん専用） 13:00〜14:10顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。

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ご参加を心よりお待ちしております

日本セルフリフティング協会

♡ikukoの講師ページ♡

ikuko　講師紹介　一般社団法人日本セルフリフティング協会顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。

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　　　　54才　　　　　　　　　　　　　57才

お顔全体が

たるみによって垂れ下がり

間延びしています。

詳しくはこちら ♡

↑↑

初めて投稿するビフォー写真

この凸凹のフェイスライン

頬の肉が垂れ下がり

口横のお肉も垂れて

ブルドッグ顔になってます。

マリオネットラインもほんとひどくて

笑うとほうれい線とつながって

よりくっきりになるから

笑顔の写真は全くなくて‥

顎も梅干しジワでぼこぼこ

たるんと二重あご

（写真じゃわかりにくいですが横から見るとたるんたるんでした）

お顔が下がると

首も埋もれたように短く見えますよね

たるみには

相当悩んできましたが

年齢関係なく

いつからでも

顔ダンスだけで改善することができますよ

バランス良く

お顔全体を引き上げていくことで
たるみによっての色んなお悩みが改善していきます。

♡正しく丁寧に

♡日々コツコツ

♡トータルでバランス良く、まんべんなく
　

　トレーニングすることが
　
　お顔を引き上げる

　一番の近道です

ぜひ一緒に

顔ダンスで

楽しくお顔をリフトアップしながら

素敵な笑顔を輝かせていきましょう♪

٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

ご参加を心よりお待ちしております

日本セルフリフティング協会の

ホームページ

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一般社団法人日本セルフリフティング協会顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。

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今日も最後まで読んで下さり

ありがとうございました

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