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③怖さや不安への態度
→ビビリな自分が過多に心身ストレス溜めないため。【心・精神】
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不安や怖さは、「わからない」ということに対して自分が対処できないのではないか、という無力感からやってきます。
または、過去に対処できなかったことについての未消化な感情が今の現象にリンクして出てきます。
●急性の不安、こわい夢、悪霊関係、怖さ
現物のアイテムとして活用してるのは
●テネモスさんの酵素水のアグアをスプレー、
フラワーレメディ のレスキュー、ホメオパシーのアコナイト、リュウジュセラピー、
好きな香りのアロマ（オレンジとラベンダーなど）ホオポノポノをする、鈴の音をならす、癒しの音楽、ヒーリングプランツなど。
●神仏としては、まずは地蔵菩薩。
不動明王。それでもダメなら烏枢沙摩明王さま。
いつもお参りしている方ならエアで真言を唱えて守護や祓い祈願する。光明真言も。写真越しに祈願もできる。まっすぐな気持ちで。
※普段から氏神さま、龍神様、地蔵様、ご先祖さま、家族に寝る前と起きた時に守護と感謝を伝える30秒でできる祈りをする。これをベースにしてると急な対処がスムーズ。
●身近な人に聞いてもらう。「こわいんだ」と聞いてもらってるだけで柔らぐことが多い。一人で何とかしなくていい、とわかると大丈夫になったりする。
●何となく、慢性的な不安や怖さ
●いつも神仏や先祖に守られている祈りをもつ、
不安な要素を具体化して書き出してみる、
●よくマッサージする、足湯やよもぎ蒸し、入浴する、汗かく、五感をひたすら満たす、薬絵や心地いい絵をながめる、星や自然にふれる、
いい音楽を聴く、いい匂いを嗅ぐ、よく眠る、
美味しいもの食べる（あまり糖質に偏ると夢見が悪いみたいです）嬉しいことや笑えることを思い出す、体動かす、ダンスする、食べすぎない、陰性に偏った食事をしない、鉄分やミネラル不足になってないかチェック。
●いい漫画読む、こわいことや不安をノートに書き出す、幼かったころの怖かった記憶を書き出して大丈夫ヨシヨシしてあげる、口に出して〇〇がこわい、これについて不安だ、と話す。聞いてもらって整理する。
●情報過多の場合は、頭の後ろ側で耳より下、えんのくぼ（頭の付け根の首の凹んでるとこ）より上の小脳ゾーンをアイスノンとかで冷やす。
●誰かの力になる、誰か本当に困ってる人を自己犠牲なく力を貸す、助け合うコミュニティをつくる、自分にはその力があることを自覚する、本当に世界で起きていることを知っていく、テレビのニュースなどに偏らない、目を見て話せる人と話す、など。
やることいっぱいです(｡˃ ᵕ ˂。)
やることがある＝具体化して動けると
不安や怖い気持ちだけにフォーカスできなく
なってきます。
人間の単純さの方に目を向けてうまく切り抜ける。
カウンセリングやセッションに頼るのも一つの方法！話聞くプロに聞いてもらうのもいいです。
以上、ずらずらと書きましたが
わたしのコロナ対策、というか
この変換期に対する構え、でした。
個人的なものなので、これが正解！とか
完璧！とかでは全くないです。
ビビリな性格+軽い喘息がある+既往歴のある子どもがいる+あまり寝込んでいられない＋仕事柄
ゆえに
割と丁寧に準備しているだけです。
ちなみに消毒は、インフェシャットという
ノンアルコールの天然抗菌液を
コロナ前からつかっています。
こちらも10年選手です^ ^
ペットや食器にかかっても大丈夫だし
手が荒れないし、うずめカフェのサロン用にも
使ってます！
たくさんのシェアになりました。
世の中こんなにビビリなやつもおんるやー
という目で見てもらえると気楽です(｡˃ ᵕ ˂。)
一つ一つへの質問や相談などあれば
短いものでしたらどうぞ聞いてください。
ご相談長くなるようなら
有料セッションでさせてくださいね！
●うずめカフェのメニューはこちら。
うずめカフェのお地蔵さま受注製作、
個人カウンセリング付きのお参りや
カードによる祈りセッション、
リュウジュセラピーによるリラックス施術、
暮らしに使えるレイキ伝授などしています。
ありがとうございましたー😊
