前回は、「熱タイプ」の花粉症の方。
もちろん、花粉症だけでなく、ストレスや黄砂、風邪などで同じような乾燥肌や頭痛、コンコンとし
た咳などが続く方も「熱タイプ」です。
もう一つのタイプが「冷えタイプ」
「冷え」が身体の中にある方は、
花粉症も鼻水がダラダラでたり、涙が止まらなくなったりします！
症状がひどい方は受診をおススメしますが、それほどでもない方はホームケアで。
まずは、温める。
洋服や室内や、お風呂でも、身体の特に内部を冷やさないようにしましょう！
あとは、温かい飲み物や料理で体内を温めながら、不要な水分を外に出します。
たとえば、こんな「ヤングコーンと豆苗のからし和え」
ヤングコーンと豆苗は不要な水分を体外に出すのに役立ちますが、身体を冷やす性質があります。
でも、からしや豆板醤、わさびなどの「温め」食材をプラスして和えることで、温めながら鼻水
や涙などを減らすのに効果が期待できます！
「もやし」なんかも良いですね～
できれば、スープや煮物など、温かい食べ物で食べると効果upします！
ぜひ、気になる方は作ってみてくださいね！
