生後７か月になりようやく息子が寝返り返りを覚えました
娘と私の３人で布団を並べて寝ているのですが、早速ごろごろ・・・ごろごろ・・・
娘と息子のごろごろ攻撃にあってます
中央区、江東区を中心に東京都内でフリーでヨガインストラクターをしています、sachikoです。
一男一女（生後7か月息子と２歳娘）のこどもを怒涛の育児真っただ中
同じように育児に励むママ、これから育児を迎えるプレママ、ちょっと育児も落ち着いてきた先輩ママ
ママたちといろんなことを共有していけたらいいな～、応援して応援されていきたいな～、なんて考えています！
さて、今日は待ちに待った勝どき児童館での育活ヨガイベントの日
児童館入り口にイベントのＰＯＰが
エレベーター内にも告知のポスターを貼ってくださってました
予約もいっぱいになったそうでワクワク
久しぶりに大勢の人たちの前でのインストラクションに楽しみ～
以前やっていたビクラムヨガやフィットネスクラブのヨガでは50～60人の生徒さんを前にしてのクラスなんてこともあったのでなんだか懐かしい気分
大きな鏡と大きな絨毯を用意してくださいました。（足りなくてあとでもう一枚絨毯を足しましたが・・・）
まずはみなさんにあいさつさせていただき、呼吸を整えるところから・・・
途中笑いあり、泣き声あり、逃亡者あり（笑）
児童館のスタッフの方々のご協力もありママたちも安心してしっかりとからだを動かしてもらえたようです。
最後はみなさんと記念撮影
やっぱりヨガ後はみなさんキラキラの笑顔の美ママになるんですよね～～
これがたまらなく嬉しいです
０歳児をお連れのママが多くいましたが、２～３歳の子やお子さまは学校（幼稚園）でママだけ参加という方もいらっしゃいました
ママは赤ちゃんがお腹に授かったときからずーーーーっとママです。
生まれてからも学校に行くようになってもそしてお子さんが独り立ちしてもずーーーーっと。
だから長いママ生活の中で少しでも自分の時間を作ってほしいな～と思います。
そのお手伝いを育活ヨガでしていきたいな、、、と
勝どき児童館でのイベント、次回は１０月の予定です
今日参加して頂いた方も、参加できなかった方もみなさんお待ちしています
そして定期的なからだのメンテナンスをdocodocoheartで
気持ちのリフレッシュにもなりますよ～～～
yoga docodocoheartの６月のキャンペーンです
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梅雨入りして雨の日が続くとお子さまの外遊びもなかなか行かれなくなりますよね
室内で過ごすにも体力があまってなかなか寝てくれないし、機嫌が悪いときも・・・
ママのからだも重だるくなったり、むくみがちになったり、気づまりしてきたり・・・
そんな「ｉｎ」な状態をヨガで開放してあげましょう
ちょっとでもお出かけした感があるとお子さまの気もまぎれます
だるかったり、むくみがちだったりするカラダは気圧の変化も原因の１つ
カラダを動かすことで滞った血液や体液、気持ちの流れをスムーズにしてくれます。
いらないものを吐き出して新しいものをからだに取り入れる、からだ全身の代謝を促すように呼吸を整えることで活力がみなぎります
梅雨が明ければすぐそこには暑い暑い夏が待っています
からだのラインが目立つ夏の装いの準備は今が勝負
太陽の陽射しを堂々と受け止めるシャキッとした美姿勢・美脚・美肌な美ママに今のうちから整えていきましょう
お子さま連れの方はベビーカー置き場もございますのでご安心ください。
抱っこひももしんどい季節ですよね、気を付けてお越しください。
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