子育てで疲れて、気づくといつも何かを食べてる…
そんなことありませんか？
それは多分、おなかが空いているから食べているんじゃないですよね？
腹ぺこなわけじゃないのに、「何か食べたい！」と無性に思うとき理由はいくつかあります。
①ストレスからくる、いわゆる“やけ食い”的なもの
②疲れているとき、癒されたいとき
③のどが渇いているとき
などなど。
①と②を自覚しているときは、潔く寝ましょう。食べるより休む方がストレスも疲れも解消されます。
③は案外気づかないんですが、何か食べたいとき、まずは何か飲んでみて下さい。意外と欲しているのは飲み物だったりするんです。
ついつい食べてしまうのをやめたい方は、ぜひお試しあれ。