今日もハッピー気分で過ごしたいあなたへ❤️
気分が落ち込んだ時どうしていますか？
私は、その時のメンタル状態によって、カウンセリングとコーチングを使い分けてセッションを受けています。
両方とも効果はありますが、似ているようで違うと思っています。
何か目標があって、それに向かって進めるだけのメンタル状態の場合、コーチングは有効かなと思います。（あくまでも個人的な感想）
もう自分でもどうしたらいいかわからないようなメンタル状態の場合は、カウンセリングの方が適していると思っています。
今日は、オススメのカウンセラーとコーチをご紹介します。
まずは、カウンセラーから。村松奈美さんです。
彼女との出会いは、仕事においてメンタルがボロボロだった頃、その当時勤めていた法律事務所が彼女が所属していたメンタルケアの会社と提携していたことに始まります。今は、メンタルも回復し、定期的に通うことによって、だいぶ楽になりました。
彼女が書いた本も読みました。
「人は心理学で永遠に幸せになれる」
https://www.wani.co.jp/sp/event.php?id=4914
カウンセラーって、誰を選ぶか基準がわからなかったりします。相性もあると思います。
私は、偶然とはいえ、最初から彼女に担当してもらったこと、とてもラッキーだったと思っています。
次に、コーチを紹介します。戸田邦子さんです。
https://www.dream-palette.com/
彼女との出会いは、その当時通っていたマッサージサロンのオーナーの方からの紹介でした。
それ以来、必要だと感じたときは、コーチングを受けたり、彼女が主催している読書会にも参加しています。
読書は好きなので、この読書会で彼女が選ぶ本は、だいたい全て読んでいます。
去年、一番大きな影響を受けた本は、
「引き寄せ」の教科書 by 奥平亜美衣
決して、キラキラ系スピリチュアルな本ではありません。どちらかというと科学哲学のような感じです。