こんにちは！青羽いくです
いつも読んでいただきありがとうございます＾＾
本日はお知らせです！
2024年4月から、ブログをnoteに移行いたします。
▼新BLOGはこちら▼
アメブロはこのまま残すので過去記事もご覧いただけます。
今後はnoteでお知らせやご相談内容なども更新していくのでそちらをご覧いただけると嬉しいです
ちなみに公式LINEにご登録いただきますと、メニューバーから読みたい時にすぐにアクセス可能です！
▼公式LINEはこんな感じ▼
メニューバーの「BLOGボタン」から飛べます！
＼公式LINEはこちら／
移行作業に時間がかかって、全く更新できておりませんでした。
楽しみにしてくださっていた方がいらっしゃったらすみません！！
引き続きマルシェの回答なども書いていきますのでぜひ楽しみにしててくださいね
それでは！今後はnoteでお会いしましょ〜
青羽いくでした＾＾
＼４月のご予約OPENしてます／
（初回の方は30分無料でお受けいただけます）
皆さまこんにちは！
いつもご覧いただきありがとうございます
カウンセラー青羽いくです🪽
受付終了しました
「来月以降の予約はどうすればいいですか？」
とご質問いただいておりましたが
大変お待たせして申し訳ありあません！！
本日４月のご予約をOPENいたしました！
有料モニター様として通常料金から40%OFFです。
今回からお得な回数券もご用意しました＾＾
（3回分→通常料金より半額！）
【日程】
4/6 （土）10時〜、12時〜、14時〜
4/8 （月）10時〜、12時〜、14時〜
4/14（日）10時〜、12時〜、14時〜
4/28（日）10時〜、12時〜、14時〜
【初めましての方へ】
青羽いくのカウンセリングが初めての方は
無料で30分のセッションをご利用いただけます！
▼詳細は以下のページをご覧くださいね▼
予約ができない！ページどこ？など
不具合やお困りごとがあれば
お問い合わせページからご連絡ください！
▼２回目のセッションのご感想をいただきました▼
１）今回のセッションの率直なご感想を教えてください＾＾*
1回目のセッションの後、お父さんへの思いを書き綴るワークを週4回程度やりました。その度に号泣してこれだけの涙をずっと溜め込んでたんだなとびっくりしました。 続けるうちに、前より気分も明るくなってるし、楽しいと感じる時間も増えました。
人に心が開けないという悩みは今も抱えているけど、まあそれも私だしな♪と思える自分も少し出てくるようになったと思います。お父さんのことが大好きだったこと、お母さんに怒っていたこと、それに気づけたこともとても大きいです！ お父さんに向き合った恩恵？なのかわかりませんが、先日、突然上司から仕事内容はそのままだけど春から給料を上げると連絡がありました。あなたが選ばれたと言われてびっくりしました。カウンセリング受けて、心の明るさも、実際の生活もプラスの方向に向かっているような感じです。本当にカウンセリング受けてよかったです。
２）セッションを受ける前と後でどんな変化がありましたか？*
1回目のセッションで青羽さんにいただいたアドバイスに取り組んでみると、自分のなかで変化がじわじわと感じられているからです。
あと、おくやみ帳などのワークは1人でやりますが、励ましてくれる人がいるというのも嬉しいからです。「自分と向き合う時間は、Nさんの人生のなかでとても尊い時間です」と言ってもらって、そうなんだ！と思いました。これからもコツコツと向き合っていきたいです。
（Nさま）
１）今回のセッションの率直なご感想を教えてください＾＾*
ありのままの自分を大切にする、人に自分の本音を伝えても良いと気付く事ができました。「本当は自分はどうしたい？」と対話してみようと思いました。
２）セッションを受ける前と後でどんな変化がありましたか？*
前回のセッションが私のモヤモヤを解消してくださり、心が軽くなったのでもう一度青羽さんのセッションをお願いしました。
（Kさま）
Nさま、Kさま、セッションのご予約とご感想ありがとうございました。
お二人とも２回目のセッションで、前回からの変化などを教えてくださいました。
お二人の共通点は「気づき」ですよね。
・自分の中の溜め込んだ感情に気づいた
・自分の本音に気づいてモヤモヤが晴れた
この気づきって、ご本人にしかできないことなんですよね。
日常の中でコツコツとご自身と対話したからこそ得られるものです。
そして、それは人生でずーーーっと続いていくものだと思います。
感情って毎日、毎時間、なんなら毎秒湧く人もいます。
その都度やるのは大変ですが、
時間がある時に「私はどう感じている？」って聞いてみる、
本音がわかれば心を開いて出してみる、
そうやっていけば、必ず心の詰まりは取れていくのです
気持ちが軽くなったり、「なんか、私大丈夫そう」って謎の自信が湧いたりします（笑）
心も体も循環が大事！！！
自然の摂理なんだなぁとつくづく感じております。
Nさま、Kさま、本当にありがとうございました
青羽いくでした
【お知らせ】
４月モニター様募集は、
今週末公開予定です！
もうしばらくお待ちください
▼今後の活動予定▼
詳細が決まり次第こちらのブログにて
公開させていただきますね！
こんにちは、
カウンセラー青羽いくです＾＾
最近、寝つきが悪く朝方何度も目が覚めて疲れが抜けません。春分だからでしょうか？エネルギーが大きく変化しているようですが、私には全くわかりません（笑）
先日、お彼岸のためお墓参りに行ってきました。
やっぱり田舎は癒されますね🌸（雨でしたが）
みなさんはいかがお過ごしでしょうか？
ーーーーーーーーー
今日も前回の続き、お弟子講座についてです
１)「何者かになりたい」と思わなくなった
ずーーーっと幸せになるためには何かを頑張って達成して手に入れないといけない、
という刷り込みがありました（笑）
それがいつの間にかなくなっていた！
〇〇しなければ…！という焦燥感がなくなったので楽になったなぁ、そういえば。
２)問題を俯瞰して見られるようになった
目の前の自分の問題を、一歩引いたところからみられるので人や自分の感情に巻き込まれなくなったのは大きな変化。
嫌な人からも気づき、学びを得られるようになりました！（笑）
３)助けてと言えるようになった
仲間に助けを求めることができなかった私。
全部自分でやりたい、ひとりでできるもん、頼るなんて屈辱的だ、頼られた側はきっと嫌だろう…などなど色々原因がありました。
でも「ちょっとだけ話聞いてもらえる？」「ここ教えてほしい」など、自分から声をかけられるようになりました
４)やりたい事に素直になれる
1年前なら間違いなくお弟子になることを躊躇していた私。倹約家(ケチ)なので課金するのは慎重です（笑）
でも「自分のやりたい！」を採用したお弟子講座。気づけばやりたい事をやる恐れや罪悪感などのストッパーがほぼなくなり、日常でもやりたい、と思う事を叶えていけるようになりました。
(お金はめっちゃ減りましたが、人生の充実度はup)
5）やっぱり武闘派だらけかーい！笑
右見ても左見ても振り返っても武闘派女子な空間。（もちろん私も）
さすが根本師匠のお弟子だな。と思った次第です。あ、これは変化じゃなくてただの感想でした。
ーーーーーー
以上、
自分で気づいた変化はこんな感じでした！
１年前、人生のどん底にいた私。お弟子を経て、いま仲間とZOOM中に爆笑しながらこの記事を書いているとは夢にも思っていませんでした
未来ってわからないものですね。
自分次第で何とでもなるものです。
(↑これが今日一番伝えたいことでした)
あなたは半年後、1年後どんな自分になっていたいですか？書き出したり、言葉にしたりイメージするのもおすすめです
▼お弟子に興味がある方はこちら！
それでは今日はこのへんで！
読んでいただきありがとうございました♪
青羽いくでした〜
こんにちは、青羽いくです。
3月無料モニター様 満席となりました！
ご予約いただいたみなさま
ご検討いただいたみなさま
ブログをご覧いただいたみなさま
ありがとうございました
実は3月は半分近くにリピーター様にご予約いただきました。
もう一度話したいと思っていただけるのは何より嬉しいです＾＾
4月の予定はまだ未定ですが
有料モニター様として募集予定です！
またこちらでお知らせいたします
今日もよい一日をお過ごしください！
青羽いくでした
講座後に修了パーティがありました🪅
ホテル最上階のバーで🥂
最後の最後で隠していた感情を認めざるを得ないことに…！笑
▼講座でのランチと頂いたお花💐
上)いつも楽しみにしていたセンスがよくて美味しいランチ！
下)会場は常にお花があって癒しでした
こんにちは、
ライフワークカウンセラー青羽いくです
今週でお弟子講座も卒業です。
まだお弟子講座2日残ってるのですが
1日も休むことなく終えれそうです！
寂しいけど、楽しみもいっぱいです
3月っていうのもあるし
仕事も派遣から直接雇用に切り替えになるので
個人的に何かとキリのいい時期。
心機一転、清々しい感じがしています🌷
みなさんはどんな春を迎えていますか？
今日のタイトル。
【今すぐ幸せになれる考え方】についてです。
＼それではいってみよ〜／
(推しの口癖を真似してみたw)
ネガティヴを抱えたまま幸せになっていい
感情にいい悪いのジャッジをしない
先にネタバラシです。
負の感情を嫌えば嫌う人ほど幸せを感じにくくなります。
感情って"いい"も"悪い"もないのです。
私は、怒りん坊でイラチで癇癪持ちで、こだわりが強くて面倒くさい性格なのですが、（笑）
それを全て問題にしてしまっていたのは私自身がジャッジしていたからです
こんな感情はダメだ！
ネガティヴな自分はダメだ！
この感情が全てなくなったとき幸せになれる。
でも幸せになるための条件なんてないはずです。
「〇〇じゃないと幸せになれない」
って誰が決めたんでしょう？
怒りも悲しみも嫉妬もわがままも自分のこだわりの強さも
全て自分を作る要素なだけであって
いいも悪いもない。
愛や喜びや安心感や繋がりと負の感情(と思い込んでるもの)は共存しているのが人間ですよね。
だから、負の感情だけを無くすなんてそもそも不可能なのかもしれません。
ジャッジを諦めた時、
「負」とか「ネガティヴ」が悪者ではなくなってその感情を消すことすら無意味になる。
これが幸せへの1番の近道だと思います。
私は今日もイラっとしたり
怒りをぶつけそうになったり（笑）
そんな自分を責めちゃったり
と、相変わらず感情が忙しい毎日ですが
それでも、
「今日もなかなかいい一日だったな〜」
と思えるのが嬉しいです。
以前は屈辱的だった
「ありがとう」や
「ごめんなさい」も
心から言えるようになりました（笑）
それってどうやるのー？と気になった方は
セッションのご予約お待ちしてます
【残3枠】
3/31(日)
10:00-、12:00-、14:00-
今日も読んでいただきありがとうございました！
青羽いくでした〜
おはようございます、
カウンセラー青羽いくです
師匠の格言(？)に
問題は自作自演
という言葉があります。
心理学では
目の前の現実はあなたが作り出しているとか
投影とかシャドウとか色々言われますが
それってどういうこと？
なお話です。
ーーーーーーーーー
コンビニでお会計の際に店員さんが無愛想だった
ーーーーーーーーー
笑顔もなく
一切目も合わせず
淡々と業務をこなし
必要なセリフ(説明)をして
まるでロボットのように事務的な態度。
…あるあるですよね？（笑）
こんなときあなたはどう思いますか？
私ならこうです。
ーーーーーーーーー
態度悪っ！
なんやねんアイツ
無愛想な奴が接客やるな！
教育どうなってんだよ
ホスピタリティが足りない店だな
ーーーーーーーーー
（笑）
お察しの通り、私はとてもイラチで怒りん坊な捻くれ者です
悪い態度を取られた
なんか雑に扱われた
それによって不快な気分にさせられた！
私はだいたいこんな風に解釈していました。
同じ現象を見ても、全く何も感じない人もいると思います。「この人、きっと何か嫌なことがあったんだな〜」と軽く受け流せる人もいますよね。
解釈って人それぞれなんですが、
自分のいつものパターンがあるはずです。
そして、
解釈にはその元となる感情があります。
ーーーーーーーーー
こうやって、いつも私は雑に扱われる
私のせいで相手は怒っているのかもしれない
…悔しい悲しい腹が立つ！
ーーーーーーーーー
私の解釈の元になっている感情は、
罪悪感
自責
悲しみ
悔しさ
だったとわかりました。
逆説的ですが、
この感情を感じるために
解釈という手段を使って
目の前の世界に映し出している
これが投影とか自作自演とかって言われる所以です。(と私は解釈しています（笑）)
自分が見たい世界、向き合わなければならない世界、を自分自身で作りあげているんですよね
そして、実は私の悲しみの感情の下には望みがあります。
ーーーーーーーーー
お互い気持ちのいいやり取りをしたい
人とココロから繋がりたい
ーーーーーーーーー
たかがコンビニで？と思うかもしれません。
でもコンビニだろうがカフェだろうが病院だろうが、二度と会わない人とのその場限りのやりとりだろうが、
私には関係ないのです。
スタバにいってカップにメッセージが書いてあると嬉しくないですか？
1度しか行ったことない飲み屋さんで顔や名前を覚えててくれたら嬉しくないですか？
そんな感じです(ざっくり笑)
そういうのを大事にしている人やお店などはずっと繋がっていたい、と思うのです🌷
その本当の自分の望みが、叶えられなかった時、人って悲しみや怒りが出てくるんですよね
感情を感じ切る、をやっていくといつのまにか問題が解消される。
目の前の人はそのために自分にヒントを与え続けてくれているのかもしれません＾＾
事実と解釈について
あなたはどんなパターンを持っていますか？
本日は以上です！
青羽いくでした
それでは〜〜
３月
無料体験モニター様
募集中！
▼ご興味ある方は以下の▼
募集ページをご覧くださいね
▼セッションご予約はこちらから
▼セッションのご感想をいただきました▼
１）今回のセッションの率直なご感想を教えてください＾＾*
ブログを拝読していたので、青羽さんのカウンセリングを心待ちにしていました。私の複雑な気持ちを理解してくれるのではないかと内心期待していました。初めてなのにもかかわらず、話しやすく、心の奥の方まで気づかせて頂きました。青羽さんの問いかけがとても良くて、自分でも気づかなかった思いを掘り出していただきました。びっくりしました。安心して委ねる事ができました。
２）セッションを受ける前と後でどんな変化がありましたか？*
自分では気づかない思いがあったので、「こんなことを思っていたんだな～」と、自分を知ることができ、嬉しい気持ちです。
３）なぜ、青羽いくのカウンセリングに申し込もうと思われましたか？
ブログを読んで共感する部分があたので、私の悩んでいることも共感してもらえて、希望を持てるのではないかと思い、申し込みしました。
４）青羽いくのカウンセリングはどんな人にオススメだと思いますか？*
自分では気づかない奥の気持ちを知りたい方や、ぐるぐる思考が止まらない方。
（Jさま）
１）今回のセッションの率直なご感想を教えてください＾＾*
しっかりお話を聞いて頂けました。声が可愛らしく、アドバイスもスッと入ってきました。ご自身のご経験とも重ねてお話していただき、今の自分でいいんだと思えました。
２）セッションを受ける前と後でどんな変化がありましたか？*
ある状況を自分がどう解釈して、どう感じたのか、深掘りしようと意識するようになった。
３）なぜ、青羽いくのカウンセリングに申し込もうと思われましたか？
仕事に何度も燃え尽きて、仕事をすることが怖かった。ライフワークを生きるため。プロフィールを拝見して、自分の今の状況を理解していただけそうと直感的に感じたため。
４）青羽いくのカウンセリングはどんな人にオススメだと思いますか？*
自分を思考で無理やり動かし、行き詰まってしまいがちな人
（Hさま）
Jさま、Hさま、セッションのご予約とご感想ありがとうございました。
「自分の知らない感情を知れた」
「自分がどう思っているか、気づいた」
「今のままの自分でいいと思えた」
この気づきってすごいです！
感情の気づきを得ると、
スルスル〜とこれまで閉ざしていた回路がつながって
パーッと心が晴れる。
どんどん自分のことが分かっていく。
私も自分の感情と向き合っていって気づきを得た時は
そんなふうに感じていました。
Jさま、Hさまの”気づき”のキッカケになれたなら、とても嬉しいです。
でも、あくまで私はキッカケにすぎなくって、JさまHさまご自身の力なんです。
どれだけカウンセラーが頑張っても
相談者様ご自身が頑なに心の回路を閉ざしていたら
おそらく何の気づきも変化もありません。（←かつての私ですw）
人が変わろうとする力ってほんとにすごいなぁ、
といつもセッションで学ばせていただいております。
本当にありがとうございました
青羽のセッションが気になった方！
ご予約お待ちしておりますね
【残３枠】3月無料モニター様募集中！
3/3（日）
10:00-
3/9（土）
10:00-／12:00-／14:00-
3/11（日）
10:00-／12:00-／14:00-
3/23 (土)
10:00-／12:00-／14:00-
3/31（日）
10:00-／12:00-／14:00-
３月無料モニター様募集中
▼詳細は以下のページをご覧くださいね▼
▼今すぐご予約したい方はこちらから
こんにちは、
ライフワークカウンセラー青羽いくです
変わりたいって思ってるのに変われない時
潜在的には「誰かに助けてほしい」と
思っているかもしれません。
自立の中の依存心
というのがあります。
依存時代にたくさん傷ついた人は
その傷の深さ、大きさ、痛みの分だけ
鎧をまとって武器を持ち、自立(防衛)します。
自分の依存的な部分を嫌って必死に隠します。
(実は漏れちゃってるんですけどね)
ーーーーーーーーー
誰かに助けて欲しい
なんとかして欲しい
答えを教えて欲しい
共感して欲しい
肯定して欲しい
自分が欲しい言葉をかけて欲しい
ーーーーーーーーー
これはかつての私でした。笑
怖いのは、自覚がないこと。
今思えば「変わりたい」と思ってカウンセリングに行ったり、講座やセミナーを受けてみたり。
結婚したときもそうだったかもしれません。
ーーーーーーーーー
カウンセラーさんが答えを教えてくれるだろう
このセミナーが私を変えてくれるだろう
夫が幸せに導いてくれるだろう
ーーーーーーーーー
こんな自分勝手な期待をもっていました。
転職、起業、コーチング、ヒーリング…
行動力は人一倍あるので人生が変わりそうなものは何でも試しました（笑）
でも、何年も全く変わった感じがしませんでした。
依存心をうまく隠しているように見せて
本当は甘えたくて
分かって欲しくて
大丈夫って言って欲しくて
守って欲しくて
…
そうじゃない現実をみると
相手を責めたり怒ったりしていました。
ほんと良い迷惑ですよね〜（笑）
依存心を隠したままでは変われない
どれだけ行動しても満たされない
私の経験上、これは間違いないと思っています。笑
まずは自分の中にある依存心に気づくこと。
ある、と認める。
本当に怒ってるのは誰？
３月
無料体験モニター様
募集中！
▼ご興味ある方は以下の▼
募集ページをご覧くださいね
▼セッションご予約はこちらから
