【腰痛予防】これが、床での正しい座り方！決定版！アイテム使用バージョン

こんにちは☆

骨先生（@info_honesensei）です(^^)

今日は

骨セミナー開催時等で

度々質問を受ける

床での

正しい座り方

についての

レクチャーをしますね

実はこれ

骨セミナーや

骨美人ダイエット本で

基本の骨の位置を学ぶと

すんなり理解できるのですが

一般的には知られていない

骨の理論に

基づいているんです

それが・・・

ASISより

膝が下に

なるようにして

坐骨座りをすること

なんのこっちゃ笑

という方は

こちらの動画をご覧くださいね

ちなみに今回は

バスタオルや

ソフトジムボールなど

アイテムを利用して

坐骨の位置を

調整していますが

アイテムがない場合の

方法については

次回のYouTubeで

お伝えしますので

お楽しみに

正しい座り方をして

床で座ってるときの

いやーな腰痛や

腰の重だるさを

回避してくださいね

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