10月2日
オリジナルオラクルカード
ルビーレッドの光
＊ ＊ ＊
瞑想中に浮かんだ
ルビーレッドの光を
イラストにしてみました
とりあえず描ける分だけ描いたので
人物は後で修正しようかな？
ルビーレッドの光が
あなたの細胞の
ひとつひとつを丁寧に修復し
これから訪れる変化を
恐れなく軽やかに
進めるように
調整してくれるでしょう♪
ルビーレッドは身体に効く光！
というインスピレーションでした♡
＊ ＊ ＊
サボりがちだった瞑想も、ようやく習慣になってきましたw
最近はスマホの瞑想アプリとかも高機能で、習慣化するにはいいですね
昨晩は阿部敏郎さんの瞑想会にボブフィックスさんが参加
ボブさんの誘導瞑想でとてもいい感覚に誘われました
その時感じたインスピレーション↑
ここ最近、私は特に「身体」に意識が向いていて
というのも、家族の身体にいろんな変化が起きたものだから、否応なしに向き合うようになりました！
心と身体は繋がってるとヒシヒシと実感・・・ほーんと凄い
病気の恐れというより、純粋に身体に興味が湧いたという感じで
私自身は昔から丈夫で病気知らずだったので、身体の不快感に結構無頓着
今、自分に滋養を与えたり、適度に鍛えたりしていますが
関わり方は外側の情報に頼らずに、自分の身体の声を聞くことを大切にしています
食事で例えるなら、食べると何となく身体が重く感じられたり、気分が悪くなるものは、控えたり、他の食品に変えたりと
極端に禁じるのではなく、自分の反応を確認しながら少しずつ変えていくって感じです
ファスティング（断食）も緩やかに無理ない範囲でしています
身体を触ると、筋肉が硬く感じられたり、夕方浮腫む感覚が不快だったので
毎朝、散歩後に、フォームローラーを使って筋膜リリース、柔軟体操、筋トレをするようにもなりました
30%を超えていた私の体脂肪率があっさり20%代へw
やっただけ効果ってあるんですよね〜💦今更だけど！
瞑想もそうですねw
ということで、飽き性の私としては「コツコツ」はめちゃくちゃ苦手分野ではありますが
ここは地球！
現実化するのに、昔よりはショートカットだとしても行動は必須w
継続は力なり、かもなー
今は自分の変化が楽しみでもあります
今日はそんなことを感じました
お読み頂きありがとうございました♡
emma