ダイエット。

こんばんは。

今日からダイエットを始めました。

最近、

太ってきて、

これはダメだと思い、

ダイエットをしていきたいと思います。

何をすればいいのかわからないので、

とりあえず、

一日5千歩前後歩く。

おやつを食べない。

18時以降食べない。

必ず30回は噛む。

おなかがすいたら、お水を飲む。

まずは、

こんな感じでいきたいと思います。

三日坊主になることが多いので、

最初の方は、できる範囲で始めたいと思います。

がんばるぞ！！