三連休の成果

カヌー、20キロ。
マウンテンバイク、48キロ。
ウォーキング、8キロ。
おいしいごはん、山盛り。

秋の静かな四万十川で、遊びつくして来ました。

数カ月分の運動を一気にしたような。

最高の秋休み。


朝一番の飛行機で、これから東京へ帰ります。