１年で４キロ太った体の変化

代謝オチール現象

【初めましての方へ】

中２男子小４女子小２女子

３兄妹の子育てを楽しんでいる

アラフォー主婦のatai(アタイ)です

   ﾄﾞﾓﾄﾞﾓ

公務員と保育修行の日々から退職 

心と時間に余裕ができたので、ブツブツと

つぶやいてます。若いときに

保健所や院内病児保育で勤務経験有り

  暇つぶしに見て下さ～い

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１年で４キロ太りました。

その前にも

１年で２キロ太りました。

 ベスト体重から(自分の中で)

現在６キロオーバーしてます

体重増加より

筋肉量が減ったのが大打撃

代謝が落ちて

すぐ浮腫む

ちょっと動くと筋肉痛

３回妊娠してるので

油断するとお腹の皮が

びよ～んと

あれ？

妊婦？

ってなる

共感求む

腰痛肩こりも復活しそうになる

鼻炎はまだ大丈夫だけど

運動　筋肉

アタイの中では

大きなテーマ

健康じゃないと何やってても辛いからね

なので

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