風邪ひいたわ～

熱はないけど


のどが痛くて、


鼻水がじゅるじゅるカゼ


昨日、家から歩いて３分の診療所にいったら


ただの風邪ですといわれた。


薬もらってきたけど効いてないてないような。。。



今だに声でないし、鼻水が滝のよう鼻水　ジュルッ！



まえから思ってたけど


あそこの病院



ヤブだな。。




あそこの医者、


胃の調子が悪いうちの旦那に


”ビールのんどきゃ治りますよ～”といったらしい。


会社の健康診断うけたら


逆流性食道炎だったそう。


評判のいい病院は、車じゃないといけない距離だし。。


近くにいい病院がないと悩むこの頃。。

久々の体重報告

２月５日（火）
現在の体重・・・４４．７Kg音譜


昨年の１２月１５日結婚式当日には目標としていた４４ｋｇ台の

４４．３ｋｇを達成していましたビックリマーク

ダイエットを開始してからやく１年近くたちますが

合計約-１１ｋｇのダイエットに成功しました～アップ


おかげで結婚式で自信を持ってドレスを着ることができましたラブラブ

$♥ikumaxの酵素と食事日記ダイエット

（青芍薬のドレス）



でも、結婚式後に少し問題がありました。


１年間ずっと体重を落とし続ける食事をしてきたので


結婚式後も体重の減少が止まらず、


一時期、４３ｋｇ台にのりました。


周りから痩せすぎじゃない？と言われるようになり


さすがにガリガリで骨盤の骨が飛び出してるし


自分でもちょっと痩せすぎで気持ち悪いなと思いドクロ


少しだけ食事の料を増やしました。


やっぱり３０代にもなると


女性らしい曲線がないとちょっと不健康にみえてしまいますね。。汗


顔のたるみも気になってきたし叫び


食事摂取カロリーを１６００ｋｃａｌに増やすことに


それでもって今４４．７ｋｇをキープしています。


今は風引いて運動できてないけど、


治ったらホットヨガにかよって筋肉つけなきゃグッド！

体重報告

現在体重


４５．５ｋｇ


先月からはマイナス０．４ｋｇという結果になりました～


先月から週に１～２回ホットヨガに通ってますニコニコ

FP3級受けたよ

昨日



神奈川大学で



FP 3級試験を受けてきたよ



3か月間



コツコツやってきたから



自己採点では



合格ラインでした(*^^*)



ほっと一安心。



落ちて



旦那に嫌み言われずにすみそう(；´_ゝ`)



それが嫌な一心で



勉強してきたようなものですから（ ´(ェ)｀）



でも生活に役立つ知識が身に付いて



勉強楽しかった！



難易度もたくないし



時間がある主婦が



受けてみる試験として



かなり良いと思う(^-^)



2級は3級をあともう少し勉強すれば


とれる程度みたいなので


検討中です。








Android携帯からの投稿

１週間でマイナス１Kg！！

最近、



暑くて、



朝、昼



スイカばかり食べていたところ



１週間で、



なんと



マイナス１kgになってるではありませんか＼(◎o◎)／！




現在４６．２kg




でも、筋力もおちてしまっている。。。




体重落ちてるのはうれしいが




リバウンドしちゃうかも～～＞＜


47kg台をキープ

ここ２週間ほど



48.3kg～47.8kgを行ったり来たりしてましたが



３～４日前から47.8～47.2kg前後に



落ち着いてきました。



これからも



徐々に減らしていきます！

８月２０日ダイエット記録

朝＞神戸屋キッチン　国産牛と黒豚のミートパイ　２８０k
　　アサイージュース　１４０K

昼＞ガスト　きのこ雑炊　３６０K
　　セブンイレブン　ブラックコーヒー　８K

夜＞月こんにゃくオクラ納豆うどん　４８０K




前日寝る前体重　４８．３kg

ガリガリ君のカロリー

暑いのでアイスを食べたい



でもカロリーがあせる気になる



そんなとき



強い味方は



やっぱり



ガリガリ君グッド！



ソーダ味　７０Kcal



ちなみに



ハーゲンダッツバニラ味は２７０Kcal



ガリガリ君４個分です叫び