愛犬が虹の橋を渡ってから
ちょうど1週間。
いつもと変わらない日常に
無意識に
じわじわと寂しさや虚しさが
沁み渡っているような感じです。
そこにフォーカスしてしまうと
途端に現実が押し寄せてくる…
そんな感じです。
無理に考えないわけじゃないけど
敢えてどつぼにはまらなくてもいい
それでも
毎日お仏壇に手を合わせて祈りをささげています。
気持ちが不安定だと
心のクセが出やすくなります。
私の心のクセは
「人と比べて自分の“ない”を見つけてしまうこと」
この子がひょっこり顔を出し始めると怪しいサイン
↓
あ！出てきたなともう一人の冷静な私がしっかり俯瞰
↓
そんな時私はは
●意識して睡眠時間を確保する
●食べたいものを食べて好きなことをする
●寝る前の「自分ほめ日記」を書いて
自分の中の“ある”にも目を向けられる時間を持つ
●カウンセリングなどでありのままの自分の気持ちを表出して
それを整理してもらう
生きていれば波風があるように
心もおなじ
自分の心のクセを知っていると
手だても見つけやすい。
しかも
あれこれお金をかけなくても
日常の生活の中でリカバリーできる。
今はちょっと低空飛行だな…って感じながら
上昇していくのを待つ
明けない夜はないように必ずまた晴れる時はくるのです。