酵素玄米

１日に1食は酵素玄米を食べています。

発芽玄米が炊ける炊飯器を使っています。
酵素玄米を作るには３日は
炊飯器で保温し寝かせるので
わが家は炊飯器2台


酵素玄米を炊く炊飯器はコチラ




この炊飯器で炊くと
発芽玄米にして炊いてくれるので
さらに健康的＾＾

炊き上がりすぐは
こんな感じ



2日目





3日経つと…




酵素玄米にすると

もちもちで

玄米のぽそぽそ感は全くなし！

私はたっぷりのすりごまと天日塩をかけて。

味噌汁に納豆、新香やたくあんがあれば最高！








玄米はビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富

もっちりずっしりしてるので

食べた時の満足感があるのに

胃もたれしません。



玄米を食べるようになって

断然お通じが良くなりました！

デトックス効果を実感しています。





パックタイプでお手軽に＾＾