カウンセリングの回数が減って
いつもなら
必ずカウンセリングが入っていた
土曜日
はじめて
何にもない土曜日が
ついにやってきました
大好きな（信頼している）
カウンセラーさんに会えない寂しさ
半分
何をしようかな
ちょっとワクワクな半分
今月の目標（ワクワクリスト）に
「２時間走る」ことも掲げていて
早速チャレンジ！
スポーツセンターへ行ってきました
小布施見にマラソンを走った時は
１０ｋｍを過ぎてから
徐々にきつくなって
ハーフ走るのがやっとだった
まずは
距離やスピードではなく
２時間、３時間走ることに慣れること
ゆっくりでも
とにかく２時間、３時間走ることが
苦でなくなるように
まずは８分／ｋｍペースで
プロランニングコーチの金哲彦さん
小布施見にマラソンにも
ゲストとして参加されてた
すごくわかりやすくて
的確なアドバイス
しっかり勉強してみたい
なんなら
直接お会いして教わりたい！
金哲彦さんの動画を観ながら
姿勢や手の振り
意識して
２時間
余裕を残しつつ走れた！！
午前中
目一杯身体を動かして
ごはん食べてお昼寝
午後は
ゆっくりごはんを作ったり
手帳を書いたり
平日撮り溜めた録画を観たり
オリンピック観たり
いつもより丁寧にマッサージしたり
自分のやりたいことと
家のこと
両方いい感じでできて
しかも
エネルギーチャージできてる
残り野菜でかき揚げ
見た目いいけど
べちゃってしてる…
油省エネしてるから？
病気になる前は
仕事のために体力温存
土日は昼寝しなきゃやってられなかった
好きなこと、やってみたいこと
特に体を使うことは
全然やる余裕がなくて
家事をするのも義務感ばかり
なんで私だけやらなきゃいけないの？
不満も募る
ずっとこんな休日の過ごし方
できるようになりたいって
おぼろげに思ってました
子どもたちに
手がかからなくなったことも
大きいけど
家族の
特に旦那さんとの関係が
良くなったことが
大きいなって実感してます。
話は逸れたけど
予定のない土曜日は
スポーツセンターがいいみたい(^^♪
次は２時間半走るぞー！！