体操？

父手づくりの骨盤マクラ


腰に当たるように寝て、手足を伸ばし、手は小指同士、足は親指同士をつけて五分間


内臓が元の場所に戻るのだそうです



かなり気持ちいい～



今朝は早く起きたので、ゆっくりごはんを作ってます



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